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預(yù)防腦萎縮需要從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、社交活動(dòng)、定期體檢等多方面入手。 1. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，避免長期熬夜和過度勞累。良好的睡眠有助于大腦的修復(fù)和休息。 2. 飲食：均衡飲食，多攝入富含維生素 B12、維生素 E、葉酸等的食物，如魚類、蛋類、綠葉蔬菜等。減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 3. 運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，能促進(jìn)血液循環(huán)，為大腦提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。 4. 社交活動(dòng)：積極參與社交，與人交流互動(dòng)，有助于鍛煉大腦的思維和反應(yīng)能力。 5. 定期體檢：及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病，這些疾病可能增加腦萎縮的風(fēng)險(xiǎn)。 6. 腦力鍛煉：如閱讀、下棋、學(xué)習(xí)新技能等，保持大腦的活躍。 總之，預(yù)防腦萎縮需要長期堅(jiān)持良好的生活方式和健康管理，關(guān)注自身身體狀況，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

治療：治療腦萎縮，應(yīng)該中西醫(yī)結(jié)合治療。西醫(yī)治療：1、調(diào)整血壓：梗塞性腦萎縮的病人要慎用降壓藥。病人血壓應(yīng)維持在病人年齡應(yīng)有的稍高永平（年齡十90）就是病人的收縮壓，也就是高壓，比年齡血壓稍高水平，這很重要。2、血糖的處理：高血糖會(huì)加重腦梗死。對于腦梗塞后血糖增高的病人不管原來有無糖尿病，均應(yīng)給予降糖治療?？筛鶕?jù)血糖水平高低皮下注射胰島素，也可口服降糖藥。但是低血糖也應(yīng)予以糾正。3、抗血小板藥物治療：可用阿司匹林、噻氯匹定、雙嘧達(dá)莫、維腦路通等治療。4、血液稀釋療法：如病人確有血液黏稠度過高、血容量不足時(shí)，可應(yīng)用低分子右旋糖酐或羥乙基淀粉（706代血漿）來改善其循環(huán)狀況，對病人還是有益的。5、腦細(xì)胞活化劑治療：如都可喜、腦復(fù)康、腦活素、胞二磷膽堿、海得琴、能量合劑等。中醫(yī)綜合治療：中藥湯劑辨證論治、針灸、按摩、功能鍛煉結(jié)合治療。以上建議請?jiān)谂R床醫(yī)生的指導(dǎo)下服用