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產(chǎn)后通乳可通過中藥調(diào)理，常見方法有選擇合適的中藥方劑、采用食療、進(jìn)行穴位按摩、保持良好情緒、規(guī)律作息等。 1. 中藥方劑：如通草豬蹄湯，其中通草能通氣下乳；王不留行湯，王不留行有活血通經(jīng)、下乳消腫的作用；還有路路通湯，路路通能祛風(fēng)活絡(luò)、利水通經(jīng)、下乳。但使用中藥方劑需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 2. 食療：如鯽魚湯，富含蛋白質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁分泌；花生豬蹄湯，能補(bǔ)氣血、通乳汁。 3. 穴位按摩：按摩膻中穴、乳根穴等，可疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)乳汁排出。 4. 保持良好情緒：避免產(chǎn)后抑郁、焦慮等不良情緒，以免影響乳汁分泌。 5. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和乳汁生成。 產(chǎn)后通乳需要綜合多種方法，同時(shí)要注意飲食均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若乳汁分泌問題持續(xù)未改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。