近視眼患者日常飲食需注意什么？
我因為總是玩手機，使我得了近視眼，最近感覺眼睛總是癢癢的不舒服，聽說近視眼患者在平時的飲食上也是需要很注意的，目前還沒去過大的醫(yī)院檢查過，現(xiàn)在想了解一些有關(guān)近視眼患者日常飲食應(yīng)該注意些什么？
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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近視眼患者在日常飲食方面，需要注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等的食物，如新鮮蔬果、魚類、蛋類、奶類、豆類等。同時，要控制糖分和油脂的攝入，避免食用辛辣刺激食物。 1. 多吃富含維生素 A 的食物：維生素 A 對于眼睛的健康至關(guān)重要，如胡蘿卜、南瓜、魚肝油等，有助于維持視網(wǎng)膜的正常功能。 2. 補充維生素 B 族：像全麥面包、糙米、瘦肉等食物富含維生素 B 族，能緩解眼睛疲勞。 3. 攝入富含維生素 C 的蔬果：例如橙子、草莓、獼猴桃、青椒等，維生素 C 具有抗氧化作用，可保護眼睛細胞。 4. 增加富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶、魚類等，能為眼部組織提供營養(yǎng)。 5. 適量食用富含礦物質(zhì)的食物：如海帶、紫菜等含碘豐富的食物，以及堅果類富含鋅的食物，對眼睛有益。 6. 控制糖分攝入：過多的糖分會影響眼部組織的代謝，應(yīng)少吃糖果、飲料等高糖食品。 7. 減少辛辣刺激食物：如辣椒、花椒等，以免刺激眼睛，加重不適感。 總之，近視眼患者通過合理的飲食調(diào)整，能夠在一定程度上維護眼睛的健康，但飲食調(diào)理不能替代專業(yè)的治療。如果眼部不適癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-02-27 02:33
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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患者你好！近視眼患者平時應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，要保證身體營養(yǎng)充足，平時可以多吃一些含維生素A多的食物，比如像豬肝，牛奶雞蛋等等。平時一定要少吃含糖高的食物還要控制用電腦手機的時間，看電視的時候要離電視一定的距離。
2015-12-30 15:39
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