常吃維生素 E 和 C 會有依賴嗎？養(yǎng)生堂產品能吃嗎？
有很多人都說的常吃ve和vc會產生依耐性,就不容易從食物中攝取vevc了.吃多了還會中毒,最好是含量豐富的吃水果.但是想買養(yǎng)生堂的vevc不知道到底可不可以,麻煩提一下建議.
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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常吃維生素 E 和維生素 C 一般不會產生依賴性，但過量服用可能有不良影響。養(yǎng)生堂的相關產品是否適合服用，需綜合多方面因素考慮，如個體健康狀況、飲食攝入情況等。 1. 維生素 E 和 C 的作用：維生素 E 具有抗氧化作用，能保護細胞免受自由基損傷；維生素 C 參與膠原蛋白合成，增強免疫力。 2. 正常飲食攝入：日常飲食中的新鮮水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等富含維生素 E 和 C，一般能滿足身體需求。 3. 過量服用風險：過量服用維生素 E 可能引起惡心、嘔吐、眩暈等；過量維生素 C 可能導致腹瀉、胃痙攣等。 4. 個體差異：不同人對維生素的吸收和代謝能力不同，某些疾病狀態(tài)下可能需要額外補充。 5. 產品選擇：養(yǎng)生堂的產品屬于保健品，其維生素含量和質量需謹慎評估。相比之下，藥品類的維生素如維生素 E 軟膠囊、維生素 C 片等，質量和含量更有保障。 總之，是否需要額外補充維生素 E 和 C 應根據(jù)個人情況而定，如有疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
2025-02-26 22:28
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議多吃些水果，從水果中攝取，這樣比吃藥要好得多
2015-12-30 07:36
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