53 歲從小便秘，桃花茶無效，求好辦法
本人53歲，感覺是從小一直都便秘，3-4天、4？想得到怎樣的幫助：本人53歲，感覺是從小一直都便秘，3-4天、4-5天一次，肚子也不漲，從電視養(yǎng)生堂節(jié)目看到桃花茶能通便，我喝了兩天也沒見效，請問有什么好的辦法？。
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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53 歲長期便秘，桃花茶效果不佳，可能是飲食結構不合理、缺乏運動、腸道蠕動功能差、精神心理因素、腸道疾病等原因所致。 1. 飲食結構：日常飲食中膳食纖維攝入不足，如蔬菜、水果、粗糧吃得少，易導致便秘。應增加此類食物的攝入。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩。建議每天進行適量運動，如散步、慢跑等。 3. 腸道蠕動功能：隨著年齡增長，腸道蠕動功能逐漸減弱。可通過腹部按摩促進腸道蠕動。 4. 精神心理：長期精神緊張、焦慮等不良情緒會影響腸道功能。需保持良好心態(tài)，學會放松。 5. 腸道疾?。喝缃Y腸炎、腸梗阻等，需就醫(yī)檢查明確診斷，針對性治療。 長期便秘應引起重視，調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)檢查。若便秘情況嚴重，可在醫(yī)生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等藥物輔助排便，但用藥應遵醫(yī)囑。
2025-02-25 13:40
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你的情況應該是由于沒有養(yǎng)成良好的排便習慣導致習慣性便秘的是需要平時多喝蜂蜜早晨喝一杯淡鹽水，多吃蔬菜多運動，晚上睡覺前對下腹部進行按摩就會排便正常了
2015-12-31 02:05
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：你好，對于便秘是沒有什么特效的解決辦法的，最關鍵是要養(yǎng)成定時排便的好習慣，要解決便秘除了多吃蔬菜水果外，還應該多喝水，飲食不應該過于精細，應該多吃一點富含膳食纖維的食物?？梢园茨Ω共浚瑏韼椭疟?。
2015-12-30 23:46
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回答1
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周越峰 醫(yī)師
威縣中醫(yī)院
二級甲等
眼科
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您好！根據(jù)您所描述的情況“從小一直都便秘，3-5天一次，肚子不漲”考慮因“素體肝腎虧虛，津枯腸燥”所致的“便秘?。ńY腸慢傳輸型）”可能性比較大。建議經(jīng)中醫(yī)師親自作把脈、看舌等相關檢查并明確診斷后選用具有“滋水涵木培本潤腸”作用的方藥如“增液湯合六味地黃湯”等加減進行治療；也可用相關中成藥如：“五仁潤腸丸”等；日常生活中應注意調(diào)護：養(yǎng)成良好的運動、飲食和定時排便習慣，建立和加強排便反射;避免長期服用含有大黃、番瀉葉、蘆薈、決明子等蒽醌類刺激性成份的藥物;可行腹部按摩：右掌心以臍部為中心，按順時針方向，由中心向外加壓按摩，可在早餐或晚餐后進行，每日1～2次，每次60圈。祝早日康復！天天開心！
2015-12-30 17:57
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