冬季易感冒咳嗽發(fā)燒，如何有效預(yù)防？
每到冬季我就特別害怕，很怕冷，還經(jīng)常性的感冒，咳嗽也特別厲害，大多數(shù)時(shí)候還會(huì)發(fā)燒，有同事感冒了，我也得躲得遠(yuǎn)點(diǎn)，很害怕被傳染。藥也吃了不少，也打過一些預(yù)防感冒的針劑，但是結(jié)果還是不讓人滿意?，F(xiàn)在已經(jīng)在勤加鍛煉了。想知道有什么好的辦法可以預(yù)防冬季感冒。
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回答5
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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冬季預(yù)防感冒，可從增強(qiáng)自身抵抗力、注意保暖、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、合理飲食、避免接觸傳染源等方面入手。 1.增強(qiáng)自身抵抗力：適當(dāng)鍛煉能提高身體免疫力，如慢跑、瑜伽、游泳等。規(guī)律作息，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息和恢復(fù)。 2.注意保暖：根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，外出時(shí)戴帽子、圍巾、手套，避免身體受寒。 3.保持良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后。定期對居住環(huán)境進(jìn)行清潔和消毒，保持室內(nèi)空氣流通。 4.合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、雞蛋、牛奶等，增強(qiáng)身體營養(yǎng)。 5.避免接觸傳染源：盡量少去人員密集、空氣不流通的場所。若周圍有人感冒，保持一定距離，必要時(shí)佩戴口罩。 總之，預(yù)防冬季感冒需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自身抵抗力，才能有效降低感冒的發(fā)生幾率。
2025-02-26 02:31
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，這位朋友，你在孕期預(yù)防感冒的方法有很多，主要的還是應(yīng)該注意多喝水，每天保證喝600～800毫升水為好，注意休息，加強(qiáng)鍛煉，保持健康的身體，在疾病流行期間不到人口密集的場所，居室一定要通風(fēng)換氣，以保持溫、濕度適宜。懷孕期間患了感冒，你也不要驚慌失措或亂服藥物。
2015-12-30 20:50
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好！方法如下：（1)保持室內(nèi)通風(fēng)及濕度，每天應(yīng)開窗通風(fēng)數(shù)次(冬天要避免穿堂風(fēng))，保持室內(nèi)空氣新鮮。(2)流感高發(fā)期外出戴口罩。(3)注意保暖勿受涼。(4)要勤洗手(5)營養(yǎng)要均衡，每日應(yīng)攝入谷類、蔬菜與水果類、奶制品類、禽畜肉魚及蛋類、豆及豆制品類等食物，做到食物多樣、食效互補(bǔ)。
2015-12-30 20:08
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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1.多運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間要循序漸進(jìn)，以身體發(fā)熱、微覺出汗為度。2.勤洗手.3.常泡腳。每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘，洗腳時(shí)記得多用手按摩腳底。4.注意通風(fēng)，適時(shí)關(guān)閉，開窗。5.多吃水果蔬菜：維生素C有預(yù)防普通感冒的作用。6.多按面部：兩手對搓，掌心熱后按摩面頰部可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。7.珍惜陽光：日光浴有助抗病毒，加熱到一定溫度感冒病毒將喪失活性。
2015-12-30 19:03
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回答1
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張從 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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這種情況與體質(zhì)虛弱，免疫功能低下有關(guān)的。感冒發(fā)燒時(shí)需要對癥抗炎抗感冒退燒，如服氨咖黃敏膠囊，雙黃連口服液，阿莫西林等。平時(shí)需要增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫。如注射胸腺肽，卡介苗多糖，丙種球蛋白等。
2015-12-30 12:48
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