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天生皮膚黑想美白，可從日常護(hù)膚、飲食調(diào)理、作息規(guī)律、防曬措施、適度運(yùn)動(dòng)等方面入手。 1.日常護(hù)膚：選擇含有煙酰胺、維生素 C、熊果苷等成分的護(hù)膚品，能抑制黑色素生成。如玉蘭油小白瓶、修麗可 CE 精華等，但使用時(shí)要注意是否過(guò)敏。 2.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 和 E 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等，有助于抗氧化和美白。 3.作息規(guī)律：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝，減少黑色素沉積。 4.防曬措施：外出時(shí)涂抹防曬霜，戴帽子、打遮陽(yáng)傘等，避免紫外線刺激皮膚產(chǎn)生更多黑色素。 5.適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，使皮膚更有光澤。 美白是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要堅(jiān)持上述方法，并保持良好的心態(tài)。同時(shí)，要注意選擇適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品，如有皮膚問(wèn)題，可到正規(guī)醫(yī)院皮膚科咨詢。

你好，蕃茄蜂蜜美白這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次