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L4/5、L5/S1椎間盤(pán)向椎體后方呈梭形突出，硬膜囊明顯受壓，這是一種常見(jiàn)的腰椎間盤(pán)病變?？赡軐?dǎo)致腰痛、下肢放射痛、麻木無(wú)力等癥狀，其嚴(yán)重程度與突出程度、受壓情況、個(gè)體差異等有關(guān)。常見(jiàn)原因包括長(zhǎng)期勞損、外傷、退變等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1.病因：長(zhǎng)期彎腰勞動(dòng)、久坐、外傷等可增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 2.癥狀：腰部疼痛，可放射至臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)等，伴有下肢麻木、無(wú)力。 3.診斷：通過(guò)腰椎 CT、磁共振成像（MRI）等檢查明確診斷。 4.保守治療：臥床休息、牽引、按摩、理療，藥物如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊等。 5.手術(shù)治療：保守治療無(wú)效，癥狀嚴(yán)重影響生活時(shí)，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 總之，對(duì)于這種情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體癥狀、體征和檢查結(jié)果制定個(gè)性化的治療方案。

根據(jù)你的描述來(lái)看，你的情況還是緩解癥狀治療。建議你的情況平時(shí)最好適度的休息，放松腰部，不要?jiǎng)诶?，睡硬板床，可以做做理療按摩針灸牽引緩解不適的癥狀，同時(shí)可以服用尼美舒利緩解不適的癥狀。