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預(yù)防中老年人哮喘，降低患病率，主要從避免過敏原、增強(qiáng)體質(zhì)、良好的生活習(xí)慣、規(guī)范治療基礎(chǔ)疾病、保持心情舒暢等方面入手。 1.避免過敏原：如花粉、塵螨、動物皮屑等，定期清潔家居，使用空氣凈化器。 2.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)運(yùn)動，如散步、太極拳等，增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力。 3.良好的生活習(xí)慣：戒煙限酒，保證充足睡眠，避免勞累。 4.規(guī)范治療基礎(chǔ)疾?。喝缏院粑兰膊?、心血管疾病等，控制病情，減少誘發(fā)哮喘的可能。 5.保持心情舒暢：避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、參加社交活動等方式調(diào)節(jié)。 總之，預(yù)防中老年人哮喘需要多方面共同努力，長期堅(jiān)持。中老年人要重視自身健康，一旦出現(xiàn)哮喘癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。

你好，消除螨蟲、花粉等刺激源，不要吸煙，避免受到冷空氣刺激，適量運(yùn)動并保持良好、平穩(wěn)的心情都是有效控制病情的手段。應(yīng)遵醫(yī)囑堅(jiān)、持長期治療，平時應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增加抵抗能力，注意避免哮喘發(fā)作

哮喘是一種呼吸系統(tǒng)慢性炎癥性疾病,許多原因可引起患者氣管,支氣管發(fā)炎,引起支氣管狹窄,外界新鮮空氣不能正常進(jìn)入肺臟,患者表現(xiàn)出缺氧的癥狀,出現(xiàn)氣喘,呼吸時喘鳴音,胸悶,咳嗽,重時大汗淋漓,聳肩抬頭不能平躺,口唇發(fā)紫,精神緊張.如果上述癥狀得不到及時的搶救,嚴(yán)重者可引起死亡,防治措施不得當(dāng)可再度復(fù)發(fā).反復(fù)發(fā)作或治療不當(dāng)可演變?yōu)槁韵?甚至發(fā)展為難治的肺氣腫.是否能正規(guī)治療對遠(yuǎn)期效果起著決定性作用：定期看?？漆t(yī)生,不斷調(diào)整治療方案是防治嚴(yán)重合并癥最為關(guān)鍵的措施.哮喘病與季節(jié)變化的關(guān)系，哮喘的發(fā)病與氣候的變化有密切的關(guān)系.不同的季節(jié),哮喘的發(fā)病率有較大的差異.哮喘癥狀發(fā)作多在氣溫驟變時,如每年的四,五月份(春末)和九,十月份(秋初),氣溫變化幅度較大,哮喘的發(fā)病人數(shù)也明顯增加.溫驟變對人體是一種刺激因素,可以影響神經(jīng),內(nèi)分泌及免疫功能,兒童對外界氣溫突變的適應(yīng)能力較差,因此更容易發(fā)病.有資料表明,當(dāng)日平均氣溫在21℃左右時,哮喘最容易發(fā)作.此氣溫正值季節(jié)交替,即春末夏初和夏末秋初時.不同類型的哮喘,易發(fā)季節(jié)也有不同.花粉吸入型哮喘好發(fā)于春秋季,感染型多發(fā)于冬季,混合型在秋冬季和夏季均可發(fā)作.空氣濕度的變化對哮喘發(fā)病也有影響,濕度過高或過低對患者均不利,最適宜的相對濕度為60%～70%.一方面,濕度過高可影響人體體表水分的蒸發(fā),為促進(jìn)水分的排出,人體只能通過加快呼吸頻率來代償,結(jié)果加重了氣道的阻力,容易誘發(fā)哮喘.另一方面,濕度太高能促進(jìn)細(xì)菌的繁殖,有利于塵螨的孳生,這些致病微生物侵入氣道后也易誘發(fā)哮喘.病毒或細(xì)菌的感染會使哮喘的發(fā)作變得更難以控制.相反,濕度過低時,可使呼吸道黏膜干燥,氣道上皮細(xì)胞損傷,上皮表面的纖毛運(yùn)動障礙,影響氣道的排痰排異功能,也能加重病情.氣壓對哮喘的發(fā)作也有一定的影響.目前認(rèn)為氣壓過低,對哮喘患者不利.低氣壓可使各種過敏原如花粉,塵螨,動物皮毛,細(xì)菌,灰塵與工業(yè)性刺激物不易向高處飄逸擴(kuò)散,而易于向低處散落被吸入呼吸道.氣壓驟然降低時可使支氣管黏膜上的細(xì)小血管擴(kuò)張,氣管分泌物增加,支氣管管腔變得狹窄,易發(fā)生氣管痙攣而激發(fā)哮喘.多措并舉預(yù)防哮喘病，哮喘病是一種慢性呼吸管道疾病,由于病發(fā)時呼吸管道可以在短時間通過自行緩解或治療得到舒緩,所以往往不被患者所重視,其實(shí)哮喘是一種嚴(yán)重的呼吸管道疾病,一旦急性發(fā)作,更可能導(dǎo)致死亡,所以患者必須小心預(yù)防.預(yù)防呼吸道感染：天氣較冷時,吸入寒冷和干燥的空氣對哮喘病患者是很不好的,所以在哮喘發(fā)作時應(yīng)盡量避免外出.如必須出去,之前應(yīng)喝一些溫水,多穿幾件衣服.最好是穿能夠防風(fēng)和防雨的衣服,這樣可以幫助保暖.必要時可戴一條圍巾或口罩護(hù)住嘴和鼻子,避免使呼吸道直接暴露在寒冷的空氣中,盡量使吸入溫暖的空氣.對流感疫苗不過敏者,可注射流感疫苗.避免接觸致敏原：哮喘患者應(yīng)該認(rèn)清哪些物質(zhì)可能會刺激自己的呼吸管道,盡量避免接觸,例如對動物毛發(fā)敏感的患者就不應(yīng)該在家里飼養(yǎng)寵物,其他容易引起病發(fā)的致敏原像毛毯等,患者亦應(yīng)該盡量避免接觸,或者每星期以熱水清洗.保持室內(nèi)空氣流通及清潔：哮喘病人應(yīng)特別注意室內(nèi)的清潔和空氣流通,因?yàn)榭諝庵械膲m螨和細(xì)菌是引致哮喘病發(fā)的主要致敏原,所以應(yīng)該勤加打掃,減少空氣中的塵埃.戒煙限酒：香煙中的化學(xué)品及吸煙時噴出的煙霧對哮喘患者都會有直接的影響,因?yàn)樗鼈儠碳ず粑艿?所以患者應(yīng)戒掉抽煙的習(xí)慣.另外,患者亦要盡量避免被動吸煙.酒水也應(yīng)少喝.適量的運(yùn)動：有些人因?yàn)檫\(yùn)動可能誘發(fā)哮喘,便全面停止所有運(yùn)動,其實(shí)這是一種錯誤的做法,因?yàn)檫\(yùn)動能夠有效增強(qiáng)心肺功能,對控制病情大有幫助.哮喘患者只要在選擇運(yùn)動前咨詢醫(yī)生的意見,是可以照常運(yùn)動的,而游泳則是十分適合哮喘患者的運(yùn)動,因?yàn)橛凶銐蛩值年P(guān)系,所以多數(shù)不會引致病發(fā).哮喘病患者的飲食應(yīng)既清淡又富有營養(yǎng),不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和“發(fā)物”,少吃辛辣油膩的食品.多吃蔬菜水果,一些蔬菜,如蘿卜,絲瓜等,具有下氣,化痰,清肺的作用,對哮喘病人十分有益.有些水果,如梨,香蕉,枇杷等,還有助于保持大便通暢,降低腹壓.同時,要注意補(bǔ)鈣,鈣除有促進(jìn)骨骼生長發(fā)育的作用外,還具有抗過敏等功能.所以,哮喘病人可多吃些含鈣高的食品.但用海產(chǎn)品補(bǔ)鈣時,要注意防過敏.哮喘病人平日要多喝水,喝水不僅補(bǔ)充了水分,而且還可以稀釋痰液,有利于黏稠痰液的排出.少吃多餐進(jìn)食,不要過飽.另外,哮喘病患者還應(yīng)注意定時作息,勞逸結(jié)合,保持心情愉快.哮喘不能根治但能完全控制,由于哮喘發(fā)病原因復(fù)雜,發(fā)病機(jī)制尚未明確,所以目前尚無根治辦法.現(xiàn)行的治療目標(biāo),是減少發(fā)作次數(shù);減輕發(fā)作程度;預(yù)防和控制發(fā)作;使患兒生長發(fā)育不受影響.對絕大多數(shù)哮喘兒童,如果系統(tǒng)治療,可以達(dá)到這個目的.如果是成人,其生活質(zhì)量也將大大提高.

第一，出門的時候帶口罩，避免冷空氣刺激呼吸道引起呼吸道平滑肌痙攣。第二，在飲食上要切記服用辛辣，過酸，過涼或者過熱的食物，這也容易刺激呼吸道的痙攣引發(fā)哮喘發(fā)作。第三，在生活起居習(xí)慣上，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，切忌不要熬夜。這樣可以增強(qiáng)自身的免疫機(jī)制對哮喘疾病有些抵抗作用。第四，不要養(yǎng)寵物或者不要過多的接觸寵物。

避免接觸致敏原：花粉是一種自然性的傳播性植物，花粉在春秋的傳播較多，這對于花粉過敏這來說是一件非常不利的事情，對于花粉過敏的患者在外出的時候注意預(yù)防。保持室內(nèi)清潔：在平時的時候需要將室內(nèi)空氣與外界流通，這是因?yàn)橄∪诵杓皶r的更換新鮮空氣，應(yīng)特別注意室內(nèi)的清潔和空氣流通。患者在夏季，不宜長時間開放空調(diào)，需及時的更換新鮮空氣。