感情困擾致心理恐懼，疑似抑郁怎么辦
和男朋友在一起快3年了，但是最近一年多以來，我們感情時(shí)好時(shí)壞，在一起這3年也過得很壓抑，家里面一直也很反對我跟他在一起。但是最近我們卻鬧得不可開交。我想跟他真正脫離關(guān)系，但是卻遭到了他的拒絕，他的威脅，因?yàn)樗X得很不公平。曾經(jīng)的治療情況和效果：我們都是90后，都是初中跟高中的同學(xué)，最開始跟他在一起的一年多跟他爸爸媽媽生活在一起，跟他在一起這么久他一天也不做事，我就開始有點(diǎn)厭倦他，但是想到在一起很不容易，所以我沒在乎這么多，想想就算了。后來我們倆又去了例外一個(gè)城市，在例外一個(gè)城市我們開了一家服裝店，他家拿了10多萬出來開這店，然后做了一年多，他從來都很少到店里來幫我忙，天天都在家玩電腦玩游戲，我心里很是不公平，至今虧了很多錢，到了今年再交房租時(shí)他叫我放棄不要再開了，虧的錢虧了就算了，但是我沒同意，因?yàn)槲疫€想再堅(jiān)持下去，因?yàn)樘澚诉@么多錢我真的不甘心。我想再好好做下去。所以這次房租我叫我自己家里面拿了一些錢出來，但是這次我父母非要我跟他分手才拿錢出來，所以我就瞞著我父母把錢給我把房租交了。但是至今我都還沒有跟我男朋友徹底的分手，所以心里感覺欺騙了我父母，心里很難受。所以最近我想跟我男朋友好好商量，我們好聚好散，但是我覺得我跟他真的是無法溝通，說兩句就會吵起來，因?yàn)樗夂鼙┰暧袝r(shí)候會動手。他還威脅我說如果我跟他分了手他會把我跟我全家都?xì)⒘耍驗(yàn)樗X得我們在一起這么不容易，家里面又是這么的反對，這次開店花了這么多錢，他的父母也罵了他的，他說他心理面壓力也很大。（其實(shí)我男朋友還是很愛我的，我心里也明白，只是愛的方式?jīng)]有對）為什么就要這樣子分手。他叫我這次再給他唯一的一次機(jī)會，這次去好好學(xué)個(gè)技術(shù)以后好好賺錢，以后脾氣也會改。叫我再相信他一次。所以我心里真的很感到恐懼，感覺現(xiàn)在抑郁癥都出來了，不知道該怎么辦？
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回答5
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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感情不順帶來心理壓力，產(chǎn)生恐懼，懷疑出現(xiàn)抑郁，可能涉及心理調(diào)節(jié)、情感處理、社交支持、自我認(rèn)知和未來規(guī)劃等方面。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，幫助緩解緊張和恐懼情緒。 2.情感處理：冷靜分析感情狀況，明確自身需求和感受，若無法繼續(xù)，果斷結(jié)束，若有挽回可能，嘗試溝通改善。 3.社交支持：向親友傾訴，獲取理解和支持，他們能提供不同視角和情感慰藉。 4.自我認(rèn)知：反思自身在這段關(guān)系中的角色和成長，增強(qiáng)自我價(jià)值感和自信心。 5.未來規(guī)劃：不論感情走向如何，為自己制定生活和職業(yè)規(guī)劃，找到新的目標(biāo)和動力。 面對這樣的困境，要勇敢面對，積極采取措施調(diào)整心態(tài)。必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，重新找回生活的平衡和快樂。
2025-02-26 19:54
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱。抑郁癥的治療方式包括藥物治療、心理治療、物理治療。
2015-12-30 20:32
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你的男朋友沒有一點(diǎn)上進(jìn)心，好吃懶做，而且動手打人，也不心疼你，在他身上沒有看到一點(diǎn)好處，你跟他以后也是受苦的命。如果你決定跟他過下去，就要把他這些習(xí)慣都糾正過來，如果不想過，要跟家里人坦白，家里人會幫助你的。
2015-12-30 20:27
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，根據(jù)你說的情況來看，你說的情況我很立即的你心里的苦，作為一個(gè)女孩子也確實(shí)不容易的，所以我認(rèn)為你們既然走在一起不容易就好好的和他談?wù)劊o他一次改過的機(jī)會通過他的表現(xiàn)在看，如果他對你說的根本一點(diǎn)也做不到，你最好先離開他，讓他好好反省，他總是不知悔改，就和他分手
2015-12-30 12:11
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的情況，應(yīng)該是抑郁癥指導(dǎo)建議：抑郁癥如何治療呢?除了到專門的心理治療或心理咨詢機(jī)構(gòu)接受專業(yè)治療外，還可以采用一些個(gè)人治療方法，特別是抑郁癥狀不重時(shí)，一些自我治療方法也可以緩解甚至消除抑郁癥。 1、要安排一些高興歡樂的事情，把愉快的活動列入日程。如訪友聊天，或參加野餐、文娛活動，看電影、聽音樂會等?！ ?、以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑郁的良好方式。你應(yīng)對自己說："我能做有利于他人的事，我不是無價(jià)值的人。"與人隔絕、離群索居是抑郁癥的主要原因。因此，人際交往是自我痊愈的重要因素。 3、抑郁常因惰性而起，行動則是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理學(xué)家認(rèn)為："你做得越少，你就越做得更少。"患者應(yīng)訂出每天的行動計(jì)劃，從起床到熄燈?！ ?、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。不過我覺得最直接有效的方法還是去醫(yī)院治療，找一個(gè)好的、專業(yè)的、正規(guī)的醫(yī)院就行，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點(diǎn)擊即可，希望可以幫到你。
2015-12-30 07:36
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