25 歲會計晚上身體不適腿酸腰酸咋回事
這個狀況持續(xù)大半年了，一到晚上就覺得身體整個的不舒服，不知道擺什么姿勢睡覺，尤其是腿酸，從大腿根部到小腿，感覺不是肌肉酸脹，是骨頭里面酸酸的，摸不著，按不了。長期以來一直喜歡側(cè)睡，現(xiàn)在只要平躺著還會覺得腰有點酸，現(xiàn)在側(cè)躺也覺得不舒服了，我今年25，沒有關(guān)節(jié)炎，也不做什么劇烈運動，現(xiàn)在是會計，運動不夠多，但我在大學時也很少運動，可也沒見這種情況。
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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25 歲會計晚上身體不適，腿酸腰酸，可能是由缺乏運動、腰椎問題、血液循環(huán)不暢、缺鈣、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。 1.缺乏運動：長期久坐少動，身體肌肉力量不足，關(guān)節(jié)靈活性下降，易導致身體不適。應增加日常活動量，如散步、瑜伽等。 2.腰椎問題：長期不良坐姿可能引發(fā)腰椎間盤突出或腰肌勞損，壓迫神經(jīng)，導致腿部和腰部不適。可通過按摩、熱敷緩解，嚴重時需就醫(yī)治療。 3.血液循環(huán)不暢：長時間保持同一姿勢，會影響血液循環(huán)，代謝產(chǎn)物堆積，產(chǎn)生酸脹感。適度活動、抬高下肢能促進血液回流。 4.缺鈣：飲食不均衡或鈣吸收不良，可能導致血鈣水平降低，引起肌肉和骨骼的不適?？啥嗍秤酶缓}的食物，如奶制品、豆制品。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：壓力大、作息不規(guī)律等可能引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響身體機能。要保持良好的作息和心態(tài)。 如果這種不適持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-02-25 23:46
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，這種情況一般的情況往往是和長期不運動、久坐等情況有關(guān)的。往往是可以引起勞損、脊椎病等情況的?！ひ话愕那闆r往往是可以采用中藥、按摩、針灸、理療等治療一下的。注意保養(yǎng)的。不要勞累著涼的。適當?shù)墓δ芑顒拥摹?
2015-12-31 07:32
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