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21 歲因手淫過(guò)度出現(xiàn)性交前勃起困難、勃起不堅(jiān)的情況，可能是由于心理因素、神經(jīng)血管問(wèn)題、激素失衡、慢性疾病以及不良生活習(xí)慣等導(dǎo)致。 1. 心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等不良情緒可能影響勃起功能。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，通過(guò)冥想、深呼吸等方式減輕心理負(fù)擔(dān)。 2. 神經(jīng)血管問(wèn)題：陰莖的神經(jīng)或血管損傷可能導(dǎo)致勃起障礙?？赏ㄟ^(guò)改善血液循環(huán)的藥物，如*、他達(dá)拉非、伐地那非等來(lái)治療，但需遵醫(yī)囑。 3. 激素失衡：雄激素水平降低可能影響勃起。必要時(shí)可補(bǔ)充雄激素。 4. 慢性疾?。禾悄虿?、高血壓等慢性疾病可能引發(fā)勃起問(wèn)題。需積極治療原發(fā)病。 5. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒等會(huì)影響性功能。應(yīng)調(diào)整作息，戒煙限酒，保持健康的生活方式。 總之，出現(xiàn)勃起功能障礙應(yīng)重視，但不必過(guò)于焦慮。建議先嘗試調(diào)整生活方式，如無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

用一個(gè)療程的補(bǔ)腎虛的中藥吧，減少手淫的次數(shù)

你好，如果說(shuō)你有手淫的話，那么出現(xiàn)勃起不好就是正常的了，因?yàn)槟闶忠院螅瑫?huì)導(dǎo)致你的陰莖敏感性增加的，而且你長(zhǎng)時(shí)間的射精，那么你的性功能自然就會(huì)降低了建議的話就是說(shuō)你現(xiàn)在的情況應(yīng)該戒掉手淫的，然后就是吃上兩周左右的復(fù)方玄駒膠囊，生活中注意多吃點(diǎn)牛肉魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多戶外運(yùn)動(dòng)，這樣堅(jiān)持三個(gè)月以上，那么肯定是可以改善的

你好，你的這個(gè)情況可以吃點(diǎn)六味地黃丸調(diào)理下。

您好，引起勃起功能障礙的常見(jiàn)病因有精神心理因素；泌尿生殖系統(tǒng)病變常見(jiàn)前列腺炎、前列腺增生、附睪炎、精索靜脈曲張等；內(nèi)分泌病變?nèi)缣悄虿?、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或減退、垂體機(jī)能不全等；也可見(jiàn)于肌肉過(guò)度疲勞或因過(guò)度用腦，情緒不佳，減低興奮度，影響勃起。勃起功能障礙直接影響性生活的質(zhì)量，嚴(yán)重的導(dǎo)致陽(yáng)痿、男性不育，出現(xiàn)勃起障礙應(yīng)及時(shí)就診，查明病因，樹(shù)立信心、積極治療，避免造成不良后果，祝您健康！