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腹瀉者應避免食用一些可能加重癥狀的食物，如生冷食物、油膩食物、高纖維食物、辛辣食物、易產(chǎn)氣食物等。 1.生冷食物：如冰淇淋、冷飲等，這類食物會刺激胃腸道，導致胃腸道蠕動加快，加重腹瀉。 2.油膩食物：像油炸食品、肥肉等，其脂肪含量高，不易消化，增加腸胃負擔。 3.高纖維食物：例如芹菜、韭菜等，富含大量膳食纖維，可能促進腸道蠕動，使腹瀉加劇。 4.辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣調料制成的食物，會對胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激，引起腸道不適。 5.易產(chǎn)氣食物：包括豆類、洋蔥等，在腸道內(nèi)易產(chǎn)生氣體，可能導致腹脹、腹痛，影響腹瀉的恢復。 總之，腹瀉期間要注意飲食調整，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，有助于身體恢復。如果腹瀉癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。

你好，避免下列食物，腹瀉時，最需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。