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脫發(fā)且失眠多夢(mèng)可能由多種因素引起，如精神壓力、不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)缺乏、疾病影響等。 1. 精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致脫發(fā)和失眠多夢(mèng)。比如工作壓力大、人際關(guān)系緊張等。 2. 不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、睡眠不規(guī)律、過度吸煙飲酒等，會(huì)打亂身體的生物鐘，影響毛囊和神經(jīng)系統(tǒng)，引發(fā)相關(guān)癥狀。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能異常、雄激素分泌過多等，會(huì)影響毛發(fā)生長(zhǎng)和睡眠質(zhì)量。 4. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，頭發(fā)的生長(zhǎng)和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能會(huì)受影響。 5. 疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、神經(jīng)衰弱、貧血等，也可能導(dǎo)致脫發(fā)和失眠多夢(mèng)。 總之，脫發(fā)且失眠多夢(mèng)可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果這些癥狀持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善癥狀。

脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對(duì)癥治療為佳；另外,還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等.如果脫發(fā)每日不超過100根是正常的.是不需要治療的啊.與神經(jīng)興奮有關(guān)系的啊.首先睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,做體操等適當(dāng)放松,避免緊張的腦力活動(dòng).也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).另外建議口服七葉神安片腦靈素等試試.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用.

你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

請(qǐng)問脫發(fā),失眠多夢(mèng)還有經(jīng)期長(zhǎng),量多中醫(yī)辨證論治常采用以下兩種方法.養(yǎng)血益氣,寧心安神.選方：參香散加減.藥物：人參9g,黃芪,茯苓,白術(shù),山藥各12g,蓮肉,砂仁,沉香,檀香,甘草各6g養(yǎng)血安神.選方：四物湯合茸砂丹加減.藥物：熟地,當(dāng)歸,白芍,川芎各12g,鹿茸,朱砂各6g,炒棗仁18g.治法：養(yǎng)陰補(bǔ)心安神.選方：益氣安神湯加減.藥物：當(dāng)歸,茯神,麥冬,生地各12g,黃連,遠(yuǎn)志,竹葉,人參,黃芪,膽星,蓮子心各6g,酸棗仁18g,朱砂3g.選方：黃連阿膠湯加減.藥物：黃連,黃芩,白芍,阿膠各9g,雞子黃1枚,龍骨12g.選方：平補(bǔ)鎮(zhèn)心丹.藥物：酸棗仁,龍齒各12g,車前子,茯苓,麥冬,茯神,天冬,熟地,山藥各9g,五味子,遠(yuǎn)志,人參各6g,肉桂,朱砂,甘草各3g.選方：歸脾湯.藥物：人參,遠(yuǎn)志,木香各6g,黃芪,白術(shù),當(dāng)歸,茯神,酸棗仁,龍眼肉各9g,炙甘草3g.選方：黃連溫膽腸加減.藥物：黃連6g,半夏,陳皮,茯神,竹茹,枳實(shí)各9g,甘草,生姜各3g,大棗5枚,珍珠母12g.

根據(jù)您的描述,可以知道您已經(jīng)有一段時(shí)間沒有睡好覺了,下面我就你好你所提出的問題予以分析和解答,希望能夠令您滿意.夜間失眠關(guān)鍵是自我暗示很重要,睡不著就睡不著,就想一些輕松愉快的事,白天就算是困也在中?點(diǎn)鐘睡半個(gè)小時(shí),白天睡多了覺,晚上可能更難入眠,另外晚上5,6點(diǎn)時(shí)運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí),如果不累就延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間,但是不要超過晚上9點(diǎn),累了你也能睡覺.失眠急躁的心態(tài)會(huì)加重失眠的癥狀,你如果沒有什么心事的話那就是有黑白顛倒的習(xí)慣,要強(qiáng)迫自己把習(xí)慣糾正過來(lái).四五點(diǎn)正是肺經(jīng)運(yùn)行的時(shí)候,為身體各臟腑分配血?dú)獾臅r(shí)候,這個(gè)時(shí)候醒來(lái)長(zhǎng)久對(duì)身體很不好.而且肺經(jīng)上不順暢,老醒過來(lái)也氣血不足,多吃滋陰補(bǔ)氣血,補(bǔ)腎的食物.在飲食上的建議：平時(shí)可多吃點(diǎn)紅棗,芝麻,黑豆,黑米都食物.睡前吃養(yǎng)陰清肺口服液,另外可取萵筍漿液一湯匙,溶于一杯水中.由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能,所以有一定的催眠療效.臨睡前吃蘋果一個(gè).或在床頭柜上放上一個(gè)剝開皮或切開的柑橘,讓失眠者吸聞其芳香氣味,可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng),幫助入睡.另外建議你臨睡前喝一杯牛奶有助于您夜晚睡個(gè)香甜的好覺.希望我的回答能夠令您滿意,祝您早日脫離失眠的困擾.