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懷孕 23 周出現(xiàn)敏感性宮縮，可能與活動量、子宮敏感度、精神狀態(tài)、胎兒活動及子宮自身情況等有關(guān)。要注意休息、調(diào)整心態(tài)、避免刺激、關(guān)注胎動、定期產(chǎn)檢。 1. 活動量：減少劇烈和長時間的活動，避免勞累，可適當散步。 2. 子宮敏感度：個體差異會導致子宮對刺激較敏感，要注意腹部保暖。 3. 精神狀態(tài)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和壓力過大。 4. 胎兒活動：胎兒動作較大時可能引起宮縮，要學會數(shù)胎動，了解胎兒狀況。 5. 子宮自身情況：如有子宮發(fā)育異?；蚱渌麧撛趩栴}，需密切觀察，按時產(chǎn)檢。 6. 飲食方面：避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，以防刺激子宮。 7. 睡眠姿勢：采取左側(cè)臥位，有助于減輕子宮對下腔靜脈的壓迫。 總之，敏感性宮縮在孕期較為常見，但也不能掉以輕心。孕婦要密切關(guān)注自身情況，如有異常，及時就醫(yī)，確保孕期順利。