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腰部肌肉拉傷是常見的運動損傷，恢復(fù)不佳可能與拉傷程度、休息不足、治療不當、康復(fù)訓(xùn)練不合理、個人體質(zhì)等有關(guān)。 1.拉傷程度：若拉傷嚴重，肌肉纖維斷裂較多，恢復(fù)時間會延長。輕度拉傷通過休息和適當治療能較快恢復(fù)。 2.休息不足：持續(xù)的活動會加重損傷，影響恢復(fù)。保證充足休息，給肌肉修復(fù)創(chuàng)造良好條件。 3.治療不當：未采取正確的治療方法，如未及時冷敷、熱敷或使用合適的藥物，會影響恢復(fù)。 4.康復(fù)訓(xùn)練不合理：過早或過度進行康復(fù)訓(xùn)練，可能導(dǎo)致再次損傷。應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下進行。 5.個人體質(zhì)：個體差異會影響恢復(fù)速度，如年齡、營養(yǎng)狀況、基礎(chǔ)疾病等。 總之，腰部肌肉拉傷未愈需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫(yī)，進行詳細檢查和評估，制定個性化的治療和康復(fù)方案。同時，要注意休息，避免再次受傷。

目前是可以采取按摩、牽引來改善的，平時注意休息，不要長時間處于一種姿勢，也是可以采取功能性鍛煉來改善的。

肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷.肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷.保養(yǎng)好受傷的肌肉不要過度疲勞和猛用力恢復(fù)幾天就應(yīng)該沒問題的拿熱毛巾敷一下也有點效果

腰部肌肉拉傷怎樣快速恢復(fù)時間拖得越久,加之過多的活動,軟組織損傷就會越嚴重,吃西藥只是暫時性的止痛,并不能根治,吃多了還會對胃不好,建議你選用野生山林草藥(不用人工培植的,人工培植的效果不好)外敷治療,不用內(nèi)服,對身體沒有副作用,軟骨治療在25天左右就可痊愈,韌帶治療在20天左右,腰部彎曲自然恢復(fù)正常.治療期間,多休息,少活動,不要讓腰部過多的負重,以免再次損傷軟組織.忌吃,牛肉,雞肉,姜和燥熱食物,宜吃新鮮蔬菜水果.

你好,你這應(yīng)該是由于肌肉的急性的拉傷引起的肌肉痙攣的癥狀.建議你現(xiàn)在可以用熱敷的方法來進行治療,主要采取散寒除濕,活血化瘀的藥物來治療,也可以用大鹽熱敷療法也比較好,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來,敷在疼痛最厲害的地方,每天兩次.使患部消除緩解局部不適.并且以活血化瘀,散寒祛濕的藥物改善新陳代謝,達到治療目的.同時也可配合著中醫(yī)推拿理療來進行輔助治療.希望對你有所幫助.