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剖腹產(chǎn)后 45 天盆底肌檢查出現(xiàn)異常，是否有必要做恢復(fù)治療以及能否通過自身鍛煉恢復(fù)，取決于多種因素，如盆底肌損傷程度、個(gè)人身體狀況、產(chǎn)后恢復(fù)期望、后續(xù)生活影響以及治療效果預(yù)期等。 1. 盆底肌損傷程度：一類肌纖維 0 級(jí)表明損傷較嚴(yán)重，僅靠自身鍛煉恢復(fù)可能效果不佳，專業(yè)治療更有助于改善。 2. 個(gè)人身體狀況：如果產(chǎn)后身體恢復(fù)良好，自身鍛煉能起到一定輔助作用，但結(jié)合治療效果會(huì)更好。 3. 產(chǎn)后恢復(fù)期望：若期望較高，如預(yù)防中老年尿失禁等問題，治療加鍛煉更能滿足需求。 4. 后續(xù)生活影響：盆底肌功能不佳可能影響性生活質(zhì)量、導(dǎo)致盆腔器官脫垂等，治療可降低風(fēng)險(xiǎn)。 5. 治療效果預(yù)期：專業(yè)的盆底恢復(fù)治療通常有規(guī)范的方案和評(píng)估，效果相對(duì)明確，而自練恢復(fù)效果較難準(zhǔn)確評(píng)估。 綜合來看，鑒于一類肌纖維 0 級(jí)的情況，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行盆底恢復(fù)治療，并配合自身鍛煉，如凱格爾運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)盆底肌更好地恢復(fù)。

可以出現(xiàn)陰道前后壁膨出，嚴(yán)重可出現(xiàn)子宮脫垂。建議盆底肌肉鍛煉，避免便秘；可做縮肛鍛煉。

您好，根據(jù)您描述，已基本了解您的情況。可以通過一些鍛煉恢復(fù)像提肛運(yùn)動(dòng)，憋尿等都有助于盆底肌肉的恢復(fù)。

你好，根據(jù)你說的這種情況，一般產(chǎn)后都會(huì)有不同程度的現(xiàn)象出現(xiàn)。像你目前所說的情況，你也不要太擔(dān)心了，建議你平時(shí)可以進(jìn)行提肛訓(xùn)練，服用一些補(bǔ)氣藥物，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跳舞、爬山等。

您好！這種情況主要是生寶寶后總不鍛煉，經(jīng)常躺著休息的緣故。1、建議適當(dāng)活動(dòng)身體，多做提肛訓(xùn)練，適當(dāng)練習(xí)瑜伽也很好。2、定期復(fù)查。祝早日康復(fù)！