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腳心涼可能由多種原因引起，如血液循環(huán)不良、保暖不當、體質(zhì)虛寒、神經(jīng)病變、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.血液循環(huán)不良：長時間坐著不動，下肢血液循環(huán)減緩，導致腳部供血不足，出現(xiàn)發(fā)涼?？赏ㄟ^適當活動、按摩腳部來改善。 2.保暖不當：環(huán)境溫度低，穿著單薄，尤其是腳部保暖不足。應選擇保暖的鞋襪，保持室內(nèi)溫暖。 3.體質(zhì)虛寒：有些人天生體質(zhì)偏寒，陽氣不足。可多吃溫熱食物，如羊肉、桂圓等，也可通過艾灸、泡腳來調(diào)理。 4.神經(jīng)病變：如糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變，影響腳部感覺和血液循環(huán)。需要控制血糖，服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病，會導致代謝率降低，產(chǎn)熱減少。需治療原發(fā)疾病，補充甲狀腺素。 腳心涼可能是多種因素共同作用的結(jié)果，如果通過日常調(diào)理仍無改善，建議及時就醫(yī)，查明原因，以便進行針對性治療。

您好，中醫(yī)認為，手腳涼是身體虛弱導致的，西醫(yī)則認為是血循環(huán)不良導致的，所以需要積極中西醫(yī)結(jié)合治療，平常養(yǎng)成良好的飲食生活習慣。建議吃銀杏葉片活血化瘀，改善血循環(huán)，吃補中益氣丸增強體質(zhì)，同時采取刮痧療法，日常生活中要注意以下事項：加強營養(yǎng)，合理飲食，少吃油膩性食物、動物脂肪和動物內(nèi)臟，多吃蔬菜水果補充維生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物，禁止進食辛辣刺激性食物，不要吸煙飲酒，積極參加體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，保持良好心態(tài)。

你好！情況已悉，此病主要是脾腎陽虛，陽氣不足，不能溫養(yǎng)所致的以上癥狀，加上嗜好辛辣食品，情志不遂，勞累及熬夜等因素會誘發(fā)或加重的。建議你可以口服杞菊地黃丸保和丸，禁辛辣食品，清淡飲食，會改善你的癥狀。