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稽留流產(chǎn)后保宮和預(yù)防再次發(fā)生需要從多方面入手，包括生活調(diào)理、飲食注意、心理調(diào)適、定期復(fù)查以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1.生活調(diào)理：保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是外陰清潔，防止感染。 2.飲食注意：增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜和水果等。避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。 3.心理調(diào)適：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮和抑郁情緒?？梢酝ㄟ^(guò)與家人朋友交流、參加社交活動(dòng)等方式緩解心理壓力。 4.定期復(fù)查：按照醫(yī)生的建議定期進(jìn)行婦科檢查，如 B 超、性激素六項(xiàng)等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題并進(jìn)行處理。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 總之，稽留流產(chǎn)后的保宮和預(yù)防再次發(fā)生需要綜合多方面的措施，并且要持之以恒。同時(shí)，在準(zhǔn)備再次懷孕前，建議提前咨詢(xún)醫(yī)生，做好充分的孕前準(zhǔn)備。

你好，建議你用點(diǎn)抗炎藥物，平時(shí)注意衛(wèi)生就可以了。要預(yù)防稽留流產(chǎn)的發(fā)生，在懷孕期間需要做到：一、針對(duì)黃體功能不全治療的藥物使用時(shí)間要超過(guò)上次流產(chǎn)的妊娠期限。二、有甲狀腺功能低下，要保持甲狀腺功能正常后再懷孕，孕期也要服用抗甲低的藥物。三、注意休息，避免房事，情緒穩(wěn)定，生活規(guī)律有節(jié)等等。祝你孕夢(mèng)成真！