肘關(guān)節(jié)脫位復(fù)位一個(gè)月拆石膏后不能伸直怎么鍛煉？
您好;肘關(guān)節(jié)脫位復(fù)位一個(gè)月去掉石膏不能伸直，請(qǐng)？您好;肘關(guān)節(jié)脫位復(fù)位一個(gè)月去掉石膏不能伸直，請(qǐng)問怎么鍛煉才能盡快康復(fù)，每天鍛煉幾次？還是總鍛煉？鍛煉需要多長(zhǎng)時(shí)間嗎？。
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回答1
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莊棋軍 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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肘關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后一個(gè)月拆石膏不能伸直，可從關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、熱敷輔助、借助器械、逐步增加強(qiáng)度等方面進(jìn)行鍛煉。 1.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：先進(jìn)行被動(dòng)的屈伸練習(xí)，可讓家人輔助，緩慢輕柔地將肘關(guān)節(jié)伸直和彎曲，每天3 - 4組，每組10 - 15次。 2.肌肉力量訓(xùn)練：進(jìn)行握拳、伸指等簡(jiǎn)單動(dòng)作，以增強(qiáng)上肢肌肉力量，這有助于肘關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，每天可進(jìn)行多次，每次持續(xù)5 - 10分鐘。 3.熱敷輔助：在鍛煉前可進(jìn)行熱敷，用熱毛巾敷在肘關(guān)節(jié)處15 - 20分鐘，能使關(guān)節(jié)周圍肌肉放松，提高鍛煉效果。 4.借助器械：使用握力器等簡(jiǎn)單器械，進(jìn)行手部和前臂的力量練習(xí)，間接促進(jìn)肘關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，每天2 - 3次，每次10 - 15分鐘。 5.逐步增加強(qiáng)度：隨著鍛煉進(jìn)程，逐漸增加鍛煉的強(qiáng)度和幅度，但要避免過度用力造成二次損傷。 肘關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后拆石膏不能伸直的鍛煉需要綜合多種方法，循序漸進(jìn)地進(jìn)行，以促進(jìn)肘關(guān)節(jié)功能盡快恢復(fù)。
2025-02-26 21:28
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什么是肘關(guān)節(jié)脫位?
肘關(guān)節(jié)脫位是肘部常見損傷，多發(fā)生于青少年，成人和兒童也時(shí)有發(fā)生。由于肘關(guān)節(jié)脫位類型較復(fù)雜，常合并肘部其他結(jié)構(gòu)損傷，主要治療方法為手法復(fù)位，對(duì)某些陳舊性骨折，為期較短者亦可先試行手法復(fù)位。亦可做關(guān)節(jié)間襯以闊筋膜的關(guān)節(jié)成形術(shù)等手術(shù)方法。
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