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便秘且便便臭、排便吃力，可能與腸道蠕動(dòng)緩慢、膳食纖維攝入不足、腸道菌群失調(diào)、飲水量少、精神心理因素等有關(guān)。 1.腸道蠕動(dòng)緩慢：腸道動(dòng)力不足，食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長，水分被過度吸收，導(dǎo)致糞便干結(jié)，難以排出。 2.膳食纖維攝入不足：膳食纖維能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。若攝入過少，易引起便秘。 3.腸道菌群失調(diào)：有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能，導(dǎo)致便秘和糞便異味。 4.飲水量少：水分?jǐn)z入不足，使腸道內(nèi)糞便干燥，增加排便難度。 5.精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，會(huì)影響腸道神經(jīng)功能，引發(fā)便秘。 總之，便秘的原因較為復(fù)雜。若便秘情況持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？墒褂瞄_塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等藥物，但需遵醫(yī)囑。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃蔬菜水果，增加運(yùn)動(dòng)量，保持心情舒暢。

您好：便秘多由于飲水過少、腸管蠕動(dòng)較弱及排便不及時(shí)等所致，長期的便秘可以誘發(fā)痔瘡、肛裂等病變，便秘嚴(yán)重時(shí)可以口服蘆薈膠囊，平時(shí)建議您保持飲食均衡，多進(jìn)食含纖維素豐富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并順時(shí)針按摩腹部，以促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，利于排便，