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未服用激素類藥物且月經(jīng)正常是較好的情況，但仍需注意生活習(xí)慣、情緒調(diào)節(jié)、飲食均衡、定期體檢、避免不良刺激等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠有助于維持內(nèi)分泌平衡。避免熬夜和過度勞累，以免影響激素分泌。 2.情緒調(diào)節(jié)：長期的緊張、焦慮、壓力大可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。要學(xué)會通過適當(dāng)方式緩解情緒，如運(yùn)動、聽音樂等。 3.飲食均衡：多吃新鮮蔬菜水果，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。減少生冷、辛辣、油膩食物的攝入。 4.定期體檢：即使月經(jīng)正常，也建議每年進(jìn)行婦科檢查，包括婦科超聲、性激素六項(xiàng)等，以便早期發(fā)現(xiàn)潛在問題。 5.避免不良刺激：遠(yuǎn)離化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)，減少對生殖系統(tǒng)的損害。 總之，雖然目前月經(jīng)正常，但仍要從多方面加以注意，以維持生殖系統(tǒng)的健康。

你好，乳房是與遺傳基因有關(guān)的，有個體差異，注意營養(yǎng)與煅煉吧。