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身高 182 體重 57 公斤,體檢后如何增肥及能否驗兵?

我很瘦。182身高體重只有57公斤。瘦得像個吸毒一樣。好煩。就去體檢了。報告出來了。我有沒有事?我應(yīng)該怎么增肥。今年就要驗兵了。我可以驗進去嗎?求大家給多點意見:

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    身材消瘦可能與飲食、消化吸收、運動、睡眠、遺傳等因素有關(guān)。要增肥需綜合調(diào)理,能否驗兵取決于體檢的各項具體指標。 1. 飲食:保證營養(yǎng)均衡,增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的攝入,如瘦肉、魚類、蛋類、谷物、堅果等。 2. 消化吸收:若消化功能不佳,可就醫(yī)檢查是否有胃腸道疾病,必要時在醫(yī)生指導下使用助消化藥物,如多酶片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片。 3. 運動:適量進行力量訓練,促進肌肉生長,但避免過度疲勞。 4. 睡眠:保持充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于身體恢復(fù)和代謝調(diào)節(jié)。 5. 遺傳:部分人天生消瘦,通過后天努力也能適當改善。 總之,增肥需要長期堅持良好的生活習慣。對于驗兵,只要體檢的其他指標合格,單純消瘦不一定會影響。

    2025-02-26 11:46
  • 回答1

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良??梢园衙刻斓倪M餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西,以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期,可選取一些你想吃的菜系,以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜,不斷變著花樣地做各種美食

    2015-12-31 22:13
就醫(yī)問藥

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什么是毒癮?   毒癮是指有嗜毒的癖好。長期應(yīng)用毒品,毒品占據(jù)了受體,抑制內(nèi)生性嗎啡樣物質(zhì)合成。一旦停用,易呈現(xiàn)"內(nèi)啡肽"缺乏,出現(xiàn)戒斷綜合征。毒品是鴉片(阿片)、海洛因、大麻和可卡因等能使人形成癖癮的麻醉藥品和精神藥品,不包括煙草、酒類、安定類、安眠藥及其他興奮劑、止痛劑中的成癮物質(zhì)。一般人吸毒3~4次,甚至1~2次,就可上癮。 查看全文»

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