說話氣短、口吃且精神差等癥狀如何改善
說話氣短，一緊張就口吃。老是熬夜自我感覺精神不是很好，食欲要看菜了，感覺不到12點不想睡覺，每天7點準時醒，太累了除外。每天大便早晚各一次。體重沒有什么變化，一直就這樣小時候就有這個情況，到讀初中的時候好像好像不明顯，03年出來工作了又覺得比以前嚴重了。
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回答3
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林友波 主治醫(yī)師
洞頭縣人民醫(yī)院
二級乙等
兒科
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說話氣短、口吃、精神狀態(tài)不佳、睡眠不規(guī)律、食欲不穩(wěn)定等情況，可能由多種因素引起，如心理因素、生活習(xí)慣、疾病影響等。 1.心理因素：長期的緊張、焦慮等不良情緒，可能導(dǎo)致說話氣短和口吃。應(yīng)學(xué)會自我調(diào)節(jié)，如通過深呼吸、冥想等方式放松。 2.生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜會打亂生物鐘，影響身體機能。建議保持規(guī)律作息，每天保證充足睡眠。 3.疾病影響：某些心肺疾病可能引起氣短，如慢性阻塞性肺疾病、心肌炎等。需要進行相關(guān)檢查，如心電圖、胸部 CT 等以明確診斷。 4.營養(yǎng)問題：飲食不均衡可能導(dǎo)致身體營養(yǎng)不足，影響神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉功能。要保證攝入豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 5.缺乏鍛煉：長期缺乏運動，身體機能下降，也可能出現(xiàn)上述癥狀。適當增加運動量，如散步、慢跑等。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-02-28 00:32
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，口吃屬于語言障礙，目前來說，藥物治療的效果都不怎么明顯。目前口吃治療多集中在非藥物治療上，如果不是器質(zhì)性的口吃就沒必要去醫(yī)院，治口吃重在訓(xùn)練和心理調(diào)整。首先要自己克服心理上的障礙，心情放松了，說話也會流利的多，另外，自己沒事的時候可以多唱歌和朗讀，也是不錯的辦法的。
2015-12-31 15:15
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，可能是焦慮引起的，建議去精神病?？漆t(yī)院做精神檢查或心理測驗。你多練自己的專業(yè)性名詞，對自己的畢業(yè)答辯多練，多讀。熟練，可以戰(zhàn)勝口吃的，而且自己一定要給自己信心，不要給自己太多壓力。人越緊張，腦子就會一片空白，表現(xiàn)就反而更差。用平常心吧！
2015-12-31 10:01
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