吃什么能有效預(yù)防乳腺疾?。?/h3>
2025-02-27 10:00
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隨著年齡的增長，身體狀況越來越不好，身邊很多朋友都去定期檢查乳腺，二姐前些日子做了乳房切除手術(shù)，讓我很擔(dān)心自己會不會也換上這樣的病。上個(gè)月月經(jīng)期間感覺乳房脹痛，小肚子也疼，我去醫(yī)院看說不是乳腺疾病。我想知道吃什么可以預(yù)防乳腺疾病。
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回答5
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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預(yù)防乳腺疾病可以通過飲食調(diào)節(jié)，包括攝入富含維生素的食物、高纖維食物、低脂食物、含抗氧化劑的食物以及含植物雌激素的食物等。 1.富含維生素的食物：維生素對于維持身體正常代謝和免疫功能十分重要。例如，維生素 C 豐富的橙子、草莓、獼猴桃等；維生素 E 含量高的杏仁、菠菜、鱷梨等，能幫助抵抗自由基損傷，降低乳腺疾病風(fēng)險(xiǎn)。 2.高纖維食物：像全麥面包、糙米、豆類、蔬菜等富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，排出體內(nèi)毒素，維持激素平衡。 3.低脂食物：減少高脂肪食物的攝入，如油炸食品、肥肉等，可避免脂肪堆積影響激素水平。選擇低脂或脫脂的奶制品、瘦肉等。 4.含抗氧化劑的食物：藍(lán)莓、石榴、番茄等含有豐富的抗氧化劑，能減輕細(xì)胞氧化應(yīng)激，保護(hù)乳腺細(xì)胞。 5.含植物雌激素的食物：大豆及其制品如豆腐、豆?jié){等，所含植物雌激素能雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平。 合理的飲食只是預(yù)防乳腺疾病的一部分，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動、減少壓力等。同時(shí)，定期進(jìn)行乳腺檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)和處理問題。
2025-02-27 22:00
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，首先要有一個(gè)好的生活習(xí)慣，預(yù)防乳腺疾病平時(shí)多吃一些白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶等，盡量少吃過多的葷類食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、不要過多的飲酒，也不要熬夜，希望我的回答對你有幫助。
2015-12-31 17:09
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回答3
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蘇瑞祥 住院醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
中醫(yī)科
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月經(jīng)期間的乳房腫痛是激素的原因，但是不排除乳腺疾病的可能。你好，預(yù)防乳腺疾病要有一個(gè)好的生活習(xí)慣。平時(shí)吃的清淡一些，多吃些豆類是比較好的，比如牛奶，豆腐黑豆都是比較好的。
2015-12-31 15:44
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，多食用菌類，比如銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等天然生物反響調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力?？梢远喑孕┚哂蟹腊┕πУ墓瞎卟说取?
2015-12-31 11:12
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好。多吃富含維生素A、C的蔬菜和水果,如鮮獼猴桃、胡蘿卜等，常吃有抑制癌細(xì)胞的食物如卷心菜、芥菜、蘑菇等；干果類食物如芝麻、南瓜子、花生等富含多種維生素及微量元素、纖維素、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸
2015-12-31 10:43
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