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手腳一直出汗且手涼，可能由多汗癥、內分泌失調、交感神經興奮、氣血不足、精神因素等導致。 1.多汗癥：是一種常見的疾病，由于汗腺分泌過于旺盛?？赡芘c遺傳、神經系統(tǒng)疾病等有關。治療上，輕者可使用止汗劑，如氯化鋁溶液；重者可能需要手術治療。 2.內分泌失調：如甲狀腺功能亢進等，會導致代謝加快，產熱增加，引起出汗。需進行甲狀腺功能檢查，確診后可使用甲巰咪唑等藥物治療。 3.交感神經興奮：緊張、焦慮等可使交感神經興奮，導致出汗增多。要注意調整心態(tài)，必要時可服用谷維素等調節(jié)神經。 4.氣血不足：身體虛弱，氣血運行不暢，可能出現(xiàn)手腳出汗且涼。可通過中藥調理，如服用八珍湯。 5.精神因素：長期壓力大、精神緊張，容易引發(fā)這種癥狀。要學會放松，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 總之，手腳一直出汗且手涼的原因較多。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

健康指導：如果有一些氣血不足的情況的話建議你在日常飲食中多吃一些有助于補血益氣的食物比如說一些紅棗枸杞瘦肉動物肝臟各種豆制品都是可以適當多吃一些的，另外你也要加強體育鍛煉才能有助于增強體質。

紅棗，薏米，山藥，芡實，熬粥喝

氣血不足證一般有;心悸怔仲，頭暈，多夢，健忘，食欲不振，腹脹，消化不良，便溏，神疲乏力，手腳麻木，舌淡苔少，脈細弱等癥狀。女子還伴有月經量少色淡，淋漓不盡，等癥狀?？梢钥诜藚w脾丸來改善癥狀，平時注意合理飲食，均衡營養(yǎng)，要積極的補充營養(yǎng)，多吃營養(yǎng)豐富容易消化的食物。多吃一些動物性蛋白，注意休息，適量運動，調暢心情。

肢體發(fā)涼這主要和身體的陽氣不足有關系的，手腳出汗是陽不斂陰、氣不攝津造成的。像你這種情況可以吃點溫陽化氣、益氣固津的中藥進行調治。