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害怕去學校且害怕獨處的心理狀態(tài)可能由多種因素導致，如社交壓力、學業(yè)負擔、心理障礙、家庭環(huán)境、個人性格等。 1. 社交壓力：在學校中可能面臨同學關系的處理、社交活動的參與等壓力，導致對學校產(chǎn)生恐懼?？梢酝ㄟ^參加社交技能培訓課程，學習如何與他人有效溝通和建立良好關系來緩解。 2. 學業(yè)負擔：過重的作業(yè)、考試等學業(yè)任務可能讓人感到焦慮和害怕。合理規(guī)劃學習時間，制定科學的學習計劃，尋求老師和同學的幫助能減輕負擔。 3. 心理障礙：如焦慮癥、抑郁癥等心理疾病也可能引發(fā)這種情況。需要及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，可能會采用心理治療如認知行為療法，或結合藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 4. 家庭環(huán)境：不和諧的家庭氛圍、過高的期望等可能影響孩子的心理。家長應營造溫馨、支持的家庭環(huán)境，多與孩子交流。 5. 個人性格：內(nèi)向、敏感的性格可能使在學校的人際交往中感到困難。鼓勵多參加集體活動，逐步鍛煉自己的社交能力。 總之，對于這種心理狀態(tài)，需要綜合分析原因，采取針對性的措施。同時，要關注自身的情緒變化，必要時及時尋求專業(yè)幫助，以恢復正常的學習和生活狀態(tài)。

出現(xiàn)這樣的感覺有多久了呢？你愿意來和我談談嗎？

你好朋友你現(xiàn)在的情況就屬于明顯的壓力過大導致的，應該注意放松點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理。