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長時(shí)間看屏幕導(dǎo)致脖子痛伴頭痛，可能是頸部肌肉勞損、頸椎病變、不良姿勢、神經(jīng)受壓、精神緊張等原因引起。 1.頸部肌肉勞損：長時(shí)間保持同一姿勢，頸部肌肉持續(xù)緊張，容易產(chǎn)生勞損，引發(fā)疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 2.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)血管，導(dǎo)致疼痛。需進(jìn)行頸椎影像學(xué)檢查，明確病情。 3.不良姿勢：俯視看電視、長時(shí)間低頭看電腦，使頸椎生理曲度改變，加重頸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)注意保持正確姿勢，定時(shí)活動(dòng)頸部。 4.神經(jīng)受壓：頸椎病變或頸部肌肉緊張可能壓迫神經(jīng)，引起放射性頭痛。治療以解除壓迫、營養(yǎng)神經(jīng)為主。 5.精神緊張：連續(xù)工作和長時(shí)間看屏幕，精神高度集中，易導(dǎo)致肌肉緊張和頭痛。要適當(dāng)放松，減輕壓力。 總之，出現(xiàn)這種情況要引起重視，改變不良習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應(yīng)治療措施。

病情分析：根據(jù)癥狀看多屬于頸部肌肉勞損，應(yīng)該還沒有形成頸椎病，頸椎病在脖子疼痛的同時(shí)，多會伴有其他癥狀，如頭痛、頭暈、上肢麻木、下肢乏力、大腦供血不足等情況。建議先做做按摩、理療、對癥口服藥物芬必得膠囊試試。治療期間避免勞損，注意坐姿。觀察病情變化，如果沒有緩解的話可以進(jìn)一步查頸椎磁共振確定病情。醫(yī)生詢問：