過度沉迷手機上網(wǎng)且難以戒除是何病？
我是一個很內(nèi)向的人,兩年前意外接觸到了手機,感覺新鮮,就迷上了手機上網(wǎng),從此一發(fā)不可收拾,每天玩不停!不知道為什么,我癮比其他人大很多倍,每天玩很久,沒東西玩了還是不肯放下,別人都不會,別人都很健康!我這什么病啊!現(xiàn)在不想這樣,可戒不掉,怎么辦,好難過
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回答5
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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過度沉迷手機上網(wǎng)且難以戒除，可能由多種因素導致，如心理依賴、社交需求未滿足、缺乏自控力、多巴胺獎賞機制、環(huán)境影響等。 1.心理依賴：長期使用手機上網(wǎng)形成習慣，心理上產(chǎn)生依賴，難以擺脫。 2.社交需求未滿足：在現(xiàn)實中社交不足，通過手機網(wǎng)絡彌補，導致沉迷。 3.缺乏自控力：自我約束和管理能力較弱，無法有效控制使用手機的時間。 4.多巴胺獎賞機制：上網(wǎng)帶來的愉悅感促使大腦分泌多巴胺，形成強化循環(huán)。 5.環(huán)境影響：周圍人都玩手機，不良環(huán)境誘導過度使用。 要戒除這種不良習慣，需要認識到問題的嚴重性，增強自我控制能力，豐富現(xiàn)實生活中的活動，改善社交狀況，逐步減少對手機上網(wǎng)的依賴。必要時可尋求心理醫(yī)生的幫助。
2025-02-27 18:08
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好，由于您比較內(nèi)向，您的這種情況與您的人際圈有關(guān)。要學會經(jīng)常性的與朋友保持聯(lián)絡，時常的和他們出去玩，就有辦法逐漸的戒掉手機癮。同時您要注意現(xiàn)實生活的豐富就有辦法減少用手機玩樂，同時努力擴大自己的交際圈。祝您早日戒掉手機癮?。?！
2016-01-01 11:26
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好這位朋友這個是自己的心理的問題其實自己的自控力是一個人的能力這個能力要是沒有還能做成什么大事你自己好好想想吧為了自己的前途還能讓一個上網(wǎng)給耽誤了希望可以幫助您
2016-01-01 08:56
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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手機成癮，和你手機上網(wǎng)的內(nèi)容以及內(nèi)心的空虛有關(guān)不知道你上網(wǎng)都玩些什么？都看了些什么內(nèi)容?如果你瀏覽的信息是健康的，估計你上癮的可能性不大。一般手機上網(wǎng)成癮和網(wǎng)絡成癮一樣，大多都是因為色情信息成癮或者是網(wǎng)絡游戲成癮。不知道你有沒有涉獵其中？很高興看到你已經(jīng)清楚了自己的情況，這樣下去是不行的，那么就要下決心幫助自己戒掉。一方面，你可以不用手機，請你信任的人幫你保管；另一方面，多給自己一點信心，經(jīng)常鼓勵自己，在又一次想到要手機上網(wǎng)的時候，從心底暗示自己，我能戒掉，我不會碰，我相信我自己！
2016-01-01 03:42
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好！雖然網(wǎng)絡帶給了我們很多東西和方便，但是我們更多地需要關(guān)注的是現(xiàn)實的世界，因此在上網(wǎng)的時候我們也不能忘記在現(xiàn)實中有哪些事情需要我們及時處理。所以在上網(wǎng)的時間偏于較長的時候就需要用這些事情來提醒自己，讓自己意識到必須下線，因為還有任務要做。這樣通過督促也可以到達一定的效果。
2016-01-01 03:19
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