仰臥抬腿鍛煉后膝蓋疼是何因
醫(yī)生我想問一下我就是喲一直鍛煉身體就是有？想得到怎樣的幫助：醫(yī)生我想問一下我就是喲一直鍛煉身體就是有在個(gè)仰臥抬腿的動(dòng)作鍛煉一段時(shí)間后膝蓋疼痛，現(xiàn)在平時(shí)坐著或一般走路毫無(wú)感覺，但是右腿用力伸直髕骨下端疼痛，運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒疼痛減輕，休息后加重，而且右腿沒有左腿伸得那么直，放松伸直，壓著髕骨上下移動(dòng)，有摩擦的聲音。
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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仰臥抬腿鍛煉后膝蓋疼痛，可能是運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶拉傷、髕骨軟化癥等原因引起。 1. 運(yùn)動(dòng)損傷：鍛煉時(shí)姿勢(shì)不正確或過(guò)度用力，可能導(dǎo)致肌肉、肌腱等軟組織損傷，引發(fā)疼痛。 2. 關(guān)節(jié)炎：長(zhǎng)期磨損或炎癥刺激，關(guān)節(jié)軟骨受損，活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生疼痛。 3. 半月板損傷：運(yùn)動(dòng)中扭轉(zhuǎn)、擠壓半月板，造成半月板撕裂或磨損，引起疼痛和活動(dòng)受限。 4. 韌帶拉傷：過(guò)度拉伸或突然受力，使韌帶受傷，伸直時(shí)疼痛加劇。 5. 髕骨軟化癥：髕骨軟骨面磨損、軟化，導(dǎo)致髕骨下疼痛和摩擦音。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)檢查明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，在今后的鍛煉中要注意正確的姿勢(shì)和適度的強(qiáng)度。
2025-02-28 03:14
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過(guò)杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時(shí)，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當(dāng)將會(huì)嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導(dǎo)致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應(yīng)盡量保存髕骨的完整，不主張進(jìn)行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié)，髕骨骨折后應(yīng)盡量恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
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