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掉發(fā)多夢、低血壓、冬天手腳冰冷可能是氣血不足的表現(xiàn)，也可能與營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏運動、精神壓力大、疾病因素等有關。 1. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，會影響身體機能，導致上述癥狀。應多吃富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡，如甲狀腺功能減退等，可引起代謝減緩。需就醫(yī)檢查，明確診斷后對癥治療。 3. 缺乏運動：長期運動量不足，血液循環(huán)不暢。適當增加運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 4. 精神壓力大：焦慮、緊張等不良情緒會影響身體狀態(tài)。學會放松，如冥想、聽音樂。 5. 疾病因素：某些慢性疾病，如貧血、心血管疾病等也可能導致。要及時就醫(yī)，明確病因，積極治療。 出現(xiàn)掉發(fā)多夢、低血壓和手腳冰冷的情況，應重視生活方式的調(diào)整。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。補充維生素E.忌;1煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品。3忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。多補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。

朋友您好，根據(jù)您的情況考慮中醫(yī)認為脫發(fā)屬“血虛”，治療以滋陰養(yǎng)血，祛風潤燥為主?？煽诜兴幦缡诪酢敋w、地黃、山萸肉等，還可以外用中藥擦頭皮，促進毛發(fā)再生。西藥則有維生素B6、維生素B2和胱氨酸等。維生素B6對調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生有重要作用

你好，你這是心腎陰虛，氣血不足的表現(xiàn)。建議你服用中成藥天王補心丹和六味地黃丸調(diào)理，并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益.一天掉發(fā)50跟是正常的..因為頭發(fā)也是需要新陳代謝的。

您好，導致脫發(fā)的主要原因是人體血液內(nèi)的熱毒排不出來，從而使人體出現(xiàn)某些病癥。表現(xiàn)在頭發(fā)上就是：毛囊萎縮，頭發(fā)脫落，易斷，油多無彈性，較為嚴重的情況是普脫，全脫。蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。