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感冒是一種常見(jiàn)的上呼吸道感染疾病，不吃藥不打針治好感冒，可通過(guò)多休息、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、物理降溫、保持室內(nèi)通風(fēng)等方法。 1.多休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的能量對(duì)抗病毒，緩解疲勞。 2.補(bǔ)充水分：多喝水有助于促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。 3.調(diào)整飲食：多吃富含維生素 C 和蛋白質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、瘦肉等，增強(qiáng)免疫力。 4.物理降溫：若有發(fā)熱癥狀，可用濕毛巾擦拭額頭、腋窩等部位進(jìn)行降溫。 5.保持室內(nèi)通風(fēng)：新鮮的空氣有助于呼吸道黏膜的恢復(fù)。 總之，通過(guò)以上方法，在自身免疫力的作用下，普通感冒通常能逐漸痊愈。但如果感冒癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

如果僅有噴嚏,流涕及輕度咳嗽,不需用藥,注意休息,多喝開(kāi)水,保暖,可以不治而愈。如果癥狀仍不改善,可以口服感冒清熱沖劑或柴胡沖劑、板蘭根沖劑等中成藥。對(duì)感冒是很有幫助的，祝你健康。