得了便秘該如何應(yīng)對？
本人最近在排泄的手總是拉不出來，蹲半天也是拉不出來，肛門總是很難受，不知道怎么回事，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我這是得了便秘，我要怎么辦呢。
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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得了便秘不用過于焦慮，可從飲食、運動、作息、心理、用藥等方面進行改善。 1.飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、粗糧（玉米、燕麥等），增加腸道蠕動，促進排便。 2.運動：適當(dāng)進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能增強胃腸蠕動功能。 3.作息：保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)腸道功能。 4.心理：減輕壓力，避免緊張焦慮，不良情緒可能影響腸道蠕動。 5.用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等藥物輔助排便。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，改善便秘需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果便秘情況嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2025-02-27 03:10
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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便秘要知道原因：便秘的三個原因如下：1腸道蠕動速度慢導(dǎo)致排便時間間隔長，2-6天排便一次，導(dǎo)致便秘；2腸道粘液分泌量少，導(dǎo)致大便干燥，不易排出引發(fā)便秘；
2016-01-01 14:55
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什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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