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后腦勺兩側(cè)筋疼且常脹痛，可能由多種原因引起，如不良姿勢(shì)、頸椎問(wèn)題、肌肉緊張、血管問(wèn)題、神經(jīng)問(wèn)題等。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作，頭部姿勢(shì)固定，會(huì)導(dǎo)致頸部和頭部肌肉勞損，引起疼痛。應(yīng)定時(shí)活動(dòng)頸部，伸展肌肉。 2. 頸椎問(wèn)題：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)可能引發(fā)頸椎病變，壓迫神經(jīng)和血管，導(dǎo)致后腦勺疼痛?？赏ㄟ^(guò)頸椎操、熱敷等緩解。 3. 肌肉緊張：精神壓力大或過(guò)度疲勞會(huì)使頸部和頭部肌肉緊張，產(chǎn)生疼痛。適當(dāng)按摩、放松身心有助于改善。 4. 血管問(wèn)題：血管痙攣或供血不足也可能導(dǎo)致疼痛。保持良好作息，避免熬夜。 5. 神經(jīng)問(wèn)題：枕大神經(jīng)痛等神經(jīng)疾病也會(huì)引起此類癥狀。如癥狀嚴(yán)重，需就醫(yī)治療。 總之，后腦勺兩側(cè)筋疼的原因多樣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如頸椎 X 光、頭顱 CT 等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。平時(shí)要注意保持正確姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，多活動(dòng)頸部和肩部。

你好，根據(jù)你的描述，很可能是由于你的頭腦受到硬物的撞擊所致，或者是由于缺乏維生素所致，你要及時(shí)檢查治療。去正規(guī)醫(yī)院做檢查，注意均衡營(yíng)養(yǎng)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素b，這對(duì)于恢復(fù)很有幫助。