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不愛睡覺不一定是鉛超標(biāo)導(dǎo)致的，可能與多種因素有關(guān)，如睡眠環(huán)境不佳、生物鐘紊亂、心理壓力大、神經(jīng)衰弱、某些疾病等。鉛稍高可以嘗試食療。 1. 睡眠環(huán)境：安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于入睡。環(huán)境嘈雜、過亮或過熱過冷都會(huì)影響睡眠。 2. 生物鐘：不規(guī)律的作息會(huì)打亂生物鐘，導(dǎo)致入睡困難。應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間。 3. 心理壓力：生活、工作中的壓力可能使人精神緊張，難以放松進(jìn)入睡眠狀態(tài)。需學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，釋放壓力。 4. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期的精神緊張可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，影響睡眠?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)改善。 5. 疾病因素：一些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等也可能導(dǎo)致睡眠問題。需要針對(duì)疾病進(jìn)行治療。 6. 鉛超標(biāo)食療：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 C、鐵、鈣等的食物，如牛奶、雞蛋、獼猴桃、菠菜、瘦肉等，有助于促進(jìn)鉛排出。 總之，不愛睡覺的原因多樣。如果通過改善生活方式和食療仍無法解決，且鉛超標(biāo)情況未改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

目前要遠(yuǎn)離鉛污染場(chǎng)所如盡量減少兒童在馬路、汽車站、加油站的逗留時(shí)間，并遠(yuǎn)離石油產(chǎn)品加工場(chǎng)所、印染廠、蓄電池廠等鉛含量超標(biāo)地區(qū)；要避免接觸廢舊電池，看書寫字后尤其在使用蠟筆和彩筆后一定要洗手；在飲食方面，應(yīng)避免食用膨化食品、薯?xiàng)l、松花蛋和爆米花等高鉛食品。另要注意不要接觸含鉛有玩具?？梢苑┡陪U的保健品如千果花、枸杞千聰?shù)?，或吃助排鉛的食物如牛奶、金針菇、胡蘿卜、海帶、綠豆等。由于鉛在體內(nèi)的吸收途徑與鈣、鐵、鋅可發(fā)生競(jìng)爭(zhēng)。所以膳食中含鈣、鐵、鋅豐富，就可以減少鉛的吸收。特別是牛奶,其所含蛋白質(zhì)能與體內(nèi)鉛結(jié)合成一種不溶性化合物，從而使肌體對(duì)鉛的吸收量大大減少。補(bǔ)鈣還有助于減少鉛害，但最好先排鉛后補(bǔ)鈣。杞棗口服液可以幫助排鉛，吃半個(gè)月后查血鉛水平。