長期電腦前工作致近視加重，飲食能緩解嗎？
我工作的時(shí)候常常是座在電腦旁的,現(xiàn)在我的近視眼現(xiàn)象又加重了.看落西都更不清楚了,每天都要戴著眼鏡我感到很不舒服。家人說讓我平時(shí)生活中多注意飲食對緩解近視眼有一定的好處.
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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長期在電腦前工作導(dǎo)致近視加重，飲食對緩解近視有一定幫助，但不能完全依靠飲食來解決。還需注意用眼習(xí)慣、眼部保健、配鏡矯正、適量運(yùn)動(dòng)、定期檢查等。 1. 用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間應(yīng)遠(yuǎn)眺或閉目休息。工作時(shí)保持正確的坐姿和距離，減少眼睛疲勞。 2. 眼部保健：可通過眼保健操按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3. 配鏡矯正：選擇合適度數(shù)的眼鏡，定期復(fù)查視力，及時(shí)調(diào)整鏡片度數(shù)。 4. 適量運(yùn)動(dòng)：增加戶外活動(dòng)，如散步、打球等，有助于放松眼部肌肉。 5. 定期檢查：建議每年至少進(jìn)行一次眼科檢查，了解眼睛的健康狀況。 總之，要緩解近視加重的情況，需要綜合采取多種措施。在注意飲食的同時(shí)，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式至關(guān)重要。
2025-02-26 21:44
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，平衡飲食，合理營養(yǎng)。多吃新鮮的蔬果，在飲食上注意攝取一些對視力有益的營養(yǎng)物質(zhì)，主要就是要多吃富含葉黃素.含鉻.含鈣.含鋅.含硒的食物.睡眠要充足，做好眼保健操。
2016-01-01 10:14
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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