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血壓低且伴有渾身無力、易累的癥狀，可能由多種原因引起，如營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、心臟疾病、內(nèi)分泌疾病、體位性低血壓等。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，血壓降低。應(yīng)調(diào)整飲食，增加肉、蛋、奶、蔬菜和水果的攝入。 2. 貧血：常見的有缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等，紅細(xì)胞不足影響氧氣輸送，引發(fā)乏力和低血壓。需補(bǔ)充鐵劑、葉酸、維生素 B12 等。 3. 心臟疾?。喝缧募」Ｋ?、心力衰竭等，心臟功能減弱，影響血液循環(huán)。治療需針對(duì)具體心臟問題，可能包括藥物、手術(shù)等。 4. 內(nèi)分泌疾?。杭谞钕俟δ軠p退時(shí)，代謝減慢，可出現(xiàn)此癥狀。需補(bǔ)充甲狀腺素。 5. 體位性低血壓：突然改變體位時(shí)血壓下降，常有頭暈、乏力。要避免快速起身，注意體位變換。 出現(xiàn)血壓低伴渾身無力、易累的情況，應(yīng)引起重視。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，如血常規(guī)、心電圖、甲狀腺功能等，以明確原因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)。

低血壓食療：醫(yī)學(xué)上，一般把成年人的血壓長(zhǎng)期低于90/60毫米汞柱者稱為低血壓。人們都知道血壓過高會(huì)殃及心臟和大腦，卻對(duì)血壓偏低缺乏重視，認(rèn)為不會(huì)有什么大問題，這種認(rèn)識(shí)是十分片面的。一般認(rèn)為，多數(shù)無癥狀性低血壓，可望通過飲食療法和體育鍛煉得以回升。若血壓長(zhǎng)期低于正常值，并伴有倦怠、頭暈、心悸、心前區(qū)重壓感等癥狀者，則需要配合藥物治療。中醫(yī)認(rèn)為低血壓多與先天不足、后天失養(yǎng)、勞倦傷正、失血耗氣等諸多因素有關(guān)，同時(shí)還應(yīng)多吃富含維生素、微量元素豐富的水果蔬菜，以及黃豆、紅豆、黑豆等豆類制品，使各種營(yíng)養(yǎng)攝入充分。藥物升壓可選用：1．人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎后頻服，每日1劑，連服1周。人參以野山參或高麗參為佳，也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者，則可用西洋參代之。2．肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡作茶飲，頻服，連服10-20天。3．黃精30克、黨參30克、炙甘草10克、水煎服，每日1劑。此外，針灸治療低血壓亦有較好療效，常用艾灸百會(huì)、社闕、關(guān)元、氣海、足三里等穴，持之以恒，可收顯效。低血壓的飲食治療1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對(duì)低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。3、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。5、少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。低血壓患者日常生活預(yù)防常識(shí)1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。2、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，均衡的飲食，培養(yǎng)開朗的個(gè)性，保證足夠的睡眠、規(guī)律正常的生活。3、早上起床時(shí)，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時(shí)不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動(dòng)作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便后起立動(dòng)作都要慢些。洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因?yàn)闊峥墒寡軘U(kuò)張而降低血壓，冷會(huì)刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。對(duì)有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或繃帶，以加強(qiáng)靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。4、不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過久，以減少發(fā)病。低血壓患者輕者如無任何癥狀，無需藥物治療。重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質(zhì)量，防止嚴(yán)重危害發(fā)生。

防治低血壓的食療方,大多以天然食物補(bǔ)品及藥食兼用補(bǔ)品為主.效果較好的品種有豬肉,羊肉,牛肉,火腿,鯉魚,泥鰍,雞,鵪鶉,大棗,龍眼肉,蜂皇漿,紅糖,人參,黃芪,冬蟲夏草,黨參,太子參,麥冬,肉桂等.以上補(bǔ)益氣血,滋陰助陽(yáng)類食物,有助于平衡陰陽(yáng),調(diào)整血壓.

你好.一般可用黨參,黃芪,紅棗適量.煎水當(dāng)茶飲來調(diào)理試試的,一般有較好的療效.如果沒有不適癥狀注意營(yíng)養(yǎng)全面和規(guī)律性飲食一般是沒問題的.