連續(xù)三天這樣飲食，是否會(huì)發(fā)胖？
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：這幾天一直吃紅薯片，第一天的確暴飲暴食了。但第二天沒(méi)有，早上只喝了一杯稀飯，中午吃了些蔬菜和肉，但是飯后吃了一把碎的紅薯片，和一個(gè)蘋果。晚上蘋果。今天也是這樣。請(qǐng)問(wèn)這三天會(huì)胖嗎？
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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連續(xù)三天的飲食情況不一定會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，取決于多種因素，如攝入的總熱量、身體代謝水平、運(yùn)動(dòng)量、基礎(chǔ)代謝率以及個(gè)人體質(zhì)等。 1. 攝入的總熱量：飲食中的熱量攝入是關(guān)鍵。紅薯片、蘋果、蔬菜、肉和稀飯都有各自的熱量，如果總體攝入熱量超過(guò)身體消耗，就可能發(fā)胖。 2. 身體代謝水平：每個(gè)人的代謝速度不同。代謝快的人可能消耗更多熱量，不易發(fā)胖；代謝慢則容易堆積熱量。 3. 運(yùn)動(dòng)量：若有足夠的運(yùn)動(dòng)量，能幫助消耗多余熱量，降低發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。 4. 基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率高的人，在休息時(shí)也能消耗較多熱量，相對(duì)不易胖。 5. 個(gè)人體質(zhì)：有些人天生容易儲(chǔ)存脂肪，而有些人則不容易。 綜合來(lái)看，僅根據(jù)這三天的飲食情況難以確切判斷是否會(huì)發(fā)胖。要保持健康體重，應(yīng)均衡飲食，適量攝入各類營(yíng)養(yǎng)素，并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
2025-02-28 04:20
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，還是盡量不要吃為好，因?yàn)檫@個(gè)紅薯是很容易發(fā)胖的，你如果想吃的話，白天吃最好。還有在睡覺(jué)前幾個(gè)小時(shí)也是盡量不要吃東西的。祝你健康。
2016-01-02 07:54
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什么是貪食癥? 貪食癥(bulimia)，又叫神經(jīng)性貪食癥(bulimia nervosa)，是指短時(shí)間內(nèi)攝入大量食物，其攝入的熱量可大大超過(guò)正常人的6.28～8.37kJ.而達(dá)到20.93kJ以上。此癥為周期發(fā)作不可控制的多食，但大多數(shù)患者仍維持標(biāo)準(zhǔn)或接近理想體重，可出現(xiàn)于神經(jīng)性厭食中，女性較為常見。本癥發(fā)病年齡一般為18～20歲，比厭食癥要晚。據(jù)國(guó)外報(bào)道，女性患病率為1%～3%;男女之出為1：10°世界各地患病率相似。該癥常在青少年后期或成年早期起病，可持續(xù)數(shù)年，多為慢性或周期性病程。 查看全文»
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