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左腳踝扭傷后一個(gè)月仍腫，消腫時(shí)間受多種因素影響，如損傷程度、治療方式、個(gè)人體質(zhì)、休息情況和后續(xù)護(hù)理等。 1.損傷程度：若扭傷嚴(yán)重，傷及韌帶、肌肉等深層組織，恢復(fù)較慢，消腫時(shí)間可能延長(zhǎng)。 2.治療方式：早期冷敷、后期熱敷及正確的按摩等物理治療，配合使用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑、紅花油、跌打丸等，能促進(jìn)消腫。但治療不及時(shí)或不當(dāng)，會(huì)影響消腫速度。 3.個(gè)人體質(zhì)：有些人新陳代謝較快，組織修復(fù)能力強(qiáng)，消腫相對(duì)快；而體質(zhì)較弱、恢復(fù)能力差的人，消腫所需時(shí)間較長(zhǎng)。 4.休息情況：扭傷后充分休息，避免過(guò)早活動(dòng)，有助于減輕腫脹。若未注意休息，頻繁走動(dòng)，會(huì)延緩消腫。 5.后續(xù)護(hù)理：保持受傷部位抬高，促進(jìn)血液回流，注意保暖，避免著涼，都對(duì)消腫有幫助。反之，則可能導(dǎo)致腫脹持續(xù)。 總之，左腳踝扭傷一個(gè)月后仍腫，具體消腫時(shí)間因人而異。建議繼續(xù)注意休息和護(hù)理，若腫脹長(zhǎng)期不消退或出現(xiàn)疼痛加重等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好朋友你的情況建議你最好結(jié)合臨床考慮內(nèi)固定和打石膏外固定為好，結(jié)合口服接骨片和補(bǔ)鈣為好，一般需要3個(gè)月以上，祝你健康。

無(wú)骨折的，現(xiàn)在只是局部腫些，不痛的，不要緊的。多抬高患肢，功能鍛煉，睡前泡泡腳等。提問(wèn)者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：askYYPIV：謝謝。