遺傳性白發(fā)如何通過飲食治療不再變白
白發(fā)怎么治，才能不在變白，希望能從飲食上？想得到怎樣的幫助：白發(fā)怎么治，才能不在變白，希望能從飲食上有所改變，還是吃藥好了，望哪位神醫(yī)，能幫幫我，在這感謝你，感謝。有點遺傳能幫我治一治
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回答4
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程喜平 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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遺傳性白發(fā)的治療較為復(fù)雜，可通過飲食調(diào)整、規(guī)律作息、減輕壓力、適當(dāng)按摩頭皮、避免損傷頭發(fā)等方式改善。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果、豆類等。維生素 B12 有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)健康，銅和鋅參與黑色素的合成。 2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的新陳代謝和內(nèi)分泌平衡，有助于維持頭發(fā)的正常生長和色素生成。 3. 減輕壓力：長期的精神壓力可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響黑色素的生成?？赏ㄟ^運動、冥想等方式緩解壓力。 4. 適當(dāng)按摩頭皮：促進頭皮血液循環(huán)，為毛囊提供營養(yǎng)，增強頭發(fā)的生長和健康。 5. 避免損傷頭發(fā)：減少燙染次數(shù)，避免使用刺激性強的洗發(fā)水，防止損傷毛囊和影響黑色素的生成。 遺傳性白發(fā)的改善需要長期堅持，綜合多種方法。如果白發(fā)情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
2025-03-03 04:45
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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為使白發(fā)變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。建議：這些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑發(fā)。藥物治療的話可以適當(dāng)服用中七寶美髯丹的。
2016-01-02 09:30
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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形成白頭的最直接原因是精神因素，如憂思過度、恐慌、驚嚇和精神疲勞過度等。中醫(yī)認為“發(fā)為血之余”，“腎主骨，其滑在發(fā)”，主張多吃養(yǎng)血補腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)。這些對你的情況有一定的幫助
2016-01-02 07:19
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，頭發(fā)變白多與腎氣不足有關(guān)，腎氣盛則發(fā)黑濃密，腎氣衰則發(fā)白脫落。建議喝中藥調(diào)養(yǎng)，補腎益氣，平時多吃點增加營養(yǎng)的食品，不要過于勞累，保證睡眠。
2016-01-02 07:02
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