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久坐電腦前工作兩年,坐久疼痛怎么辦?

坐的時(shí)間長就會(huì)引起疼痛,不能老坐兩年,工作太累,每天就是在電腦跟前老坐

  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    趙宇 副主任醫(yī)師

    齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)內(nèi)科

    久坐電腦前工作導(dǎo)致疼痛,可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、頸椎病、坐骨神經(jīng)痛、下肢靜脈曲張等原因引起。 1.肌肉勞損:長時(shí)間保持同一姿勢,肌肉持續(xù)緊張,易產(chǎn)生勞損。可通過按摩、熱敷緩解,適當(dāng)活動(dòng)放松肌肉。 2.腰椎間盤突出:久坐增加腰椎壓力,可能導(dǎo)致椎間盤突出。治療包括臥床休息、牽引治療、藥物治療,如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊等。 3.頸椎?。洪L期低頭看電腦,頸椎受累。需注意頸部姿勢,進(jìn)行頸椎操鍛煉,必要時(shí)服用頸復(fù)康顆粒等藥物。 4.坐骨神經(jīng)痛:坐姿不當(dāng)壓迫坐骨神經(jīng)??刹扇∥锢碇委?,如針灸、電療,服用維生素 B 族等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。 5.下肢靜脈曲張:久坐下肢血液回流不暢。穿戴彈力襪,避免久站久坐,嚴(yán)重時(shí)考慮手術(shù)。 總之,長期久坐出現(xiàn)疼痛不可忽視,應(yīng)及時(shí)調(diào)整工作和生活習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議到正規(guī)醫(yī)院就診,明確診斷,采取相應(yīng)治療。

    2025-03-03 07:11
  • 回答3

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    您好,這種情況一般是腰背部小關(guān)節(jié)病變,退行性脊柱炎,胸椎韌帶炎等等疾病所致,這些都是導(dǎo)致胸背部疼痛的最常見的原因,一般與勞損,受涼,不良姿勢等等有關(guān)。對于這個(gè)病的治療方法是很多的,首先你要去骨科明確診斷,排除一些其他病變,可以采取正脊療法,推拿按摩,理療,膏藥,針灸,小針刀等等治療,效果是非常滿意的

    2016-01-02 11:12
  • 回答2

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好:通過你的敘述對你的情況有所了解,你目前除了有背痛外,有無胸悶、胸痛、腹痛的現(xiàn)象,平時(shí)有心臟方面的問題么?飲食是否正常?平時(shí)的消化功能有無異常?如果說沒有以上問題,可能與你長期坐在電腦前工作,缺少活動(dòng)有關(guān),并且有可能患有腰肌勞損或腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生。因?yàn)殚L期坐辦公室的人最容易有這個(gè)癥狀,如果有吸煙習(xí)慣還容易患心臟疾病,建議:你到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院骨科進(jìn)行檢查,最好做個(gè)腰椎攝片檢查,如果條件好的可以CT檢查,若有胸悶的癥狀可以查個(gè)心電圖。如果有消化方面的癥狀到消化內(nèi)科檢查一下。只有經(jīng)過詳細(xì)的檢查,排除相關(guān)疾病后,針對病因進(jìn)行治療,如果是腰肌勞損和腰椎疾病可以到中醫(yī)科進(jìn)行理療牽引、按摩、電療、針灸,配合藥物治療和體育鍛煉,使身體進(jìn)一步得到康復(fù),祝你好運(yùn)。

    2016-01-02 10:06
  • 回答1

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    您好,你的疼痛癥狀中醫(yī)認(rèn)為是由于受涼勞累、脊椎病等造成的氣滯血瘀、氣血不通疼痛,可以采用針灸的方法治療。痛則不通,針灸通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀、行氣止痛,是臨床上治療疼痛疾病的特效方法,配合按摩灸療效果更好。

    2016-01-02 03:35
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是電腦病?   電腦病又叫視頻顯示終端綜合征,是由于使用電腦時(shí)間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥:頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi),操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外,還應(yīng)經(jīng)常活動(dòng)腕部,頸部等,這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛,腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»

頭痛 頸痛
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  • 鄺如意

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  • 陸崢

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