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髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)疼痛多年且原因不明，可能與肌肉勞損、關(guān)節(jié)退變、神經(jīng)受壓、滑膜炎、微量元素缺乏等有關(guān)。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)或姿勢(shì)不良，導(dǎo)致肌肉緊張和損傷，產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^(guò)休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生，引起疼痛。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，避免過(guò)度負(fù)重。 3. 神經(jīng)受壓：如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，放射至髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。需進(jìn)行腰椎檢查，明確診斷后采取牽引、理療等方法。 4. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌過(guò)多積液，導(dǎo)致疼痛。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減少活動(dòng)。 5. 微量元素缺乏：如缺鈣、缺鉀等，影響肌肉和神經(jīng)功能，引發(fā)疼痛。需檢測(cè)微量元素，有針對(duì)性地補(bǔ)充。 總之，雖然目前尚未明確具體病因，但仍需重視。建議進(jìn)一步完善相關(guān)檢查，如磁共振成像（MRI）等，同時(shí)注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。如有必要，可到正規(guī)醫(yī)院的骨科|關(guān)節(jié)外科就診。

股骨頭壞死因其主要病理系股骨頭血運(yùn)受阻，遭受破壞而引起的頭部骨質(zhì)缺血，故多稱為股骨頭缺血性壞死或股骨頭無(wú)菌性壞死。導(dǎo)致的原因很多，一般可以由外傷，藥物，受寒，酒精等原因所致。治療上；1，局部介入法為世界領(lǐng)先技術(shù)：可促進(jìn)局部血液循環(huán)，快速恢復(fù)局部血液供給，使骨壞死快速吸收，新生骨迅速長(zhǎng)成，具有療程短、見(jiàn)效快之明顯優(yōu)勢(shì)，無(wú)論是從X線片中或是患者自覺(jué)癥狀均在短期內(nèi)可見(jiàn)到明顯好轉(zhuǎn)。2.外用藥物治療：目前外用藥物很多，也有藥水的，常見(jiàn)的還是以藥貼的形式存在，像骨蝕康就是不錯(cuò)的一種。藥貼的釋放藥物分子的時(shí)間長(zhǎng)，能夠保證藥物分子更有效的直達(dá)病灶，起到治療的作用。3.按摩療法，平時(shí)的保??；１.重視精神調(diào)養(yǎng)，避免不良刺激，2，走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。3、在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺(jué)身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

你的情況應(yīng)該是骨性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的疼痛的，建議你可以去?？茩z查一下的，看是否為骨性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的疼痛的，如果是有的話，可以先服用一些常規(guī)藥物治療的，很榮幸為您解答問(wèn)題，希望我的回答可以解除您的困擾。