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患者您好，便秘的時(shí)候，身體的毒素排不出去，在體內(nèi)聚積，容易造成病毒或細(xì)菌感染。另外便秘的時(shí)候，容易食欲不振，自己也是很難受的。建議吃一些含膳食纖維的食物，比如芹菜，小米，糙米，玉米，香蕉，芒果等，吃完之后多喝水，才有促進(jìn)排便的功效。另外多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。每天早上可以喝一杯蜂蜜水，潤滑腸道，對排便很有效果。祝您早日恢復(fù)健康。

便秘容易引起外痔的發(fā)作，腸胃消化不好，長期的便秘可能還會引起臉色不好。便秘還是用食物來調(diào)節(jié)，平時(shí)比較通便的食物有：香蕉，紅薯，蜂蜜水，蔬菜等，這幾樣都是比較有效果的。

你好，便秘多由于飲水過少、腸管蠕動(dòng)較弱及排便不及時(shí)等所致，長期的便秘可以誘發(fā)痔瘡、肛裂等病變，建議您平時(shí)增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療，多飲水及飲料。

你好，便秘主要是由于不活動(dòng)，喝水少，食物中含有的粗纖維少而導(dǎo)致的。便秘會導(dǎo)致體內(nèi)毒素積累，導(dǎo)致長痘痘，長斑，皮膚不好等。首先，多吃蔬菜水果，對防治便秘是很重要的。其次，可以喝決明子水，能潤腸通便。最好每天吃一盤炒熟的黑木耳，對便秘很有效。不過喝決明子水有依賴性，非常嚴(yán)重的時(shí)候再用。希望對你有所幫助。

您好，對于便秘輕微的情況注意改善飲食就可以了，建議多吃能潤滑腸道的食物如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等，嚴(yán)重的情況可服用藥物蘆薈膠囊來治療，禁食刺激食物禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

你好，便秘會導(dǎo)致腸道內(nèi)毒素排不出而在體內(nèi)蓄積，據(jù)統(tǒng)計(jì)，一日不排大便在體內(nèi)蓄積的毒素相當(dāng)于吸十盒煙。所以為減少便秘造成的危害，建議您多吃膳食纖維多喝水多運(yùn)動(dòng)，保持大便順暢。