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剛獻完血出現暈乎感，應避免劇烈運動、飲酒、長時間泡澡、高空作業(yè)和性生活等。這些行為可能加重身體不適，影響恢復。 1.劇烈運動：會增加心臟負擔，導致頭暈、心慌等癥狀加重。如快跑、高強度健身等。 2.飲酒：會影響血液循環(huán)和肝臟代謝，不利于身體恢復。 3.長時間泡澡：可能引起血管擴張，導致血壓下降，加重頭暈。 4.高空作業(yè)：因頭暈可能影響平衡和判斷力，增加危險。 5.性生活：會消耗體力和精力，影響獻血后的身體恢復。 總之，獻完血后要注意休息，保證充足的睡眠和營養(yǎng)攝入，讓身體盡快恢復正常狀態(tài)。如果頭暈等不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

可以，但要注意姿勢，不要讓獻血的胳膊用力。為確保血液質量和減少獻血者在獻血過程中的不必要的反應，獻血者在獻血前一天和獻血的當天，需注意以下一些問題：1．獻血前一天晚上不要飲食過飽，獻血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物。要吃一些清淡飲食，以防止血液渾濁，影響血液質量。2．要保持獻血前一晚的良好睡眠，獻血前也不要空腹，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等一些反應。3．獻血前兩天如有感冒、發(fā)燒、咳嗽等應暫緩獻血。4．準備獻血前還可以閱讀一些獻血宣傳資料，以解除和減輕思想負擔，減少獻血中不必要的反應。獻血后需注意哪些問題采血結束后，獻血者應在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發(fā)生。同時按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。獻血后的當日，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，不要以臟水或肥皂水進入或刺激針眼，以防感染。在獻血后的1-2日內，適當增加飲水量，注意增加一點高蛋白質和易消化的食物，切忌暴飲暴食。適當注意休息，不要進行劇烈的活動。個別出現倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會很快消失的。獻血者獻血后心情應是愉快的，因為自己做了一件無私奉獻，有意義的事，獻血是不會損害健康的，但是如果在獻血后出現一些不良反應，應與采血單位取得聯系，以便及時進行訪視和處理。造血的主要原料是蛋白質、鐵、維生素B12和葉酸等，這些養(yǎng)料在普通飲食里都有，不必特別去多吃。獻血后，適當地增加一些營養(yǎng)，吃些瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促進血液成分恢復更快，但切忌暴飲暴食，亦不要飲酒。

您好.獻血后,要注意休息,保持良好的情緒,避免劇烈的活動，此時不建議做愛。并且增加營養(yǎng)(如瘦肉,雞蛋,動物肝等)和水分,有利于血液的恢復