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肩膀肌腱炎出現(xiàn)疼痛酸麻，可通過休息、物理治療、藥物治療、運動康復和手術治療等方式緩解。 1.休息：減少肩部活動，避免過度勞累和重復動作，讓肌腱得到充分休息和恢復。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、超聲波治療等，能改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，緩解疼痛和炎癥。也可外用扶他林軟膏等。 4.運動康復：在癥狀緩解后，進行肩部的伸展和強化訓練，增強肩部肌肉力量，改善關節(jié)活動度。 5.手術治療：對于嚴重的肌腱炎，保守治療無效時，可考慮手術治療，修復受損的肌腱。 肩膀肌腱炎的治療需要綜合考慮病情和個體差異，選擇合適的治療方法。同時，患者在治療過程中要注意休息，避免加重病情。

你好，你的情況是肌腱炎，是一種無菌性炎癥，治療以消炎鎮(zhèn)痛為主。根據(jù)你的情況，建議你首先要減少活動，然后吃點消炎鎮(zhèn)痛藥配合扶他林軟膏外用。要是條件允許的話可以每天用熱水燙洗