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小便時(shí)緊張且有人在旁尿不出，可能由心理因素、前列腺問題、膀胱功能異常、神經(jīng)系統(tǒng)問題、習(xí)慣因素等導(dǎo)致。 1.心理因素：精神緊張、焦慮時(shí)，大腦對排尿的控制會受到影響。比如在公共廁所，擔(dān)心他人評價(jià)，從而抑制排尿反射。 2.前列腺問題：前列腺增生或炎癥，可能壓迫尿道，導(dǎo)致排尿不暢，在外界干擾下更難順利排尿。 3.膀胱功能異常：膀胱肌肉收縮無力或過度活躍，影響正常排尿功能，有人在場時(shí)心理負(fù)擔(dān)加重，排尿困難更明顯。 4.神經(jīng)系統(tǒng)問題：神經(jīng)傳導(dǎo)異常，使排尿的指令不能有效傳達(dá)，加上心理壓力，容易出現(xiàn)尿不出的情況。 5.習(xí)慣因素：長期養(yǎng)成不良的排尿習(xí)慣，如經(jīng)常憋尿，也可能導(dǎo)致排尿反射不敏感，在外界干擾下難以正常排尿。 如果這種情況持續(xù)存在或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如泌尿系統(tǒng)超聲、尿常規(guī)等，以明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

小便緊張.心理學(xué)家認(rèn)為,緊張是一種有效的反應(yīng)方式,是應(yīng)付外界刺激和困難的一種準(zhǔn)備.有了這種準(zhǔn)備,便可產(chǎn)生應(yīng)付瞬息萬變的力量.因此緊張并不全是壞事.然而,持續(xù)的緊張狀態(tài),則能嚴(yán)重?cái)_亂機(jī)體內(nèi)部的平衡,并導(dǎo)致疾病.所以我們應(yīng)該學(xué)會自我消除緊張狀態(tài).(1)松弛訓(xùn)練：在緊張的工作,學(xué)習(xí)之余,可以從事各種娛樂活動,調(diào)節(jié)自己的生活,松弛緊張狀態(tài).如果在工作,學(xué)習(xí)中遇到難題或必須完成的緊急任務(wù),首先應(yīng)該穩(wěn)住自己的情緒,不必緊張,也不要急于求成,以免亂了方寸.進(jìn)而要相信自己有能力,并對困難作冷靜的分析,制訂出必要的應(yīng)付方案.此時(shí),還可做些松弛性的自我暗示：“事情再難,再急,也必須一步步去做,焦急緊張是無濟(jì)于事的,一定能闖過難關(guān),完成任務(wù)!”這樣緊張會被驅(qū)散；而排解難題或完成任務(wù)時(shí),成功又會成為良性刺激,使人的心理得以進(jìn)一步松弛.生活中萬一遭到不幸或遇有突然的變故,往往會迅速進(jìn)入強(qiáng)烈的緊張狀態(tài).這時(shí)松弛的妙方是保持鎮(zhèn)靜.其實(shí),為了對付緊張情緒,人類也不斷創(chuàng)造出各種行之有效的松弛技術(shù),如西方的靜默祈禱法,東方的印度瑜伽術(shù),日本坐禪術(shù)和我國的氣功,太極拳,以及現(xiàn)代的生物反饋訓(xùn)練技術(shù)等.(2)適當(dāng)安排計(jì)劃：若所擬的工作計(jì)劃不符合實(shí)際,便會受到挫折而引起情緒緊張.有的心理學(xué)家建議,在預(yù)訂工作進(jìn)度表中,可安排一小段“真空時(shí)間”.在這段時(shí)間,完全“真空”不預(yù)先安排任何事情.每次到這段時(shí)間時(shí),可利用它來完成先前未能做完的事情,或是著手下一步工作.這樣既有助于完成計(jì)劃又能感覺到自己能支配自己的工作,內(nèi)心較為輕松.(3)真誠相處：在與別人交往中,應(yīng)真誠坦蕩,與人為善.虛偽不僅使人厭倦,而且自己也會因此而有不安全感,如不自覺地猜想別人會不會得知真象,猜想別人是否在背后議論自己,并為此惶惶不安,導(dǎo)致關(guān)系緊張.（4）升華法：緊張的情緒也可予以升華,轉(zhuǎn)用于學(xué)習(xí)或工作中.當(dāng)情緒突然緊張起來時(shí),往往精力特別集中,有可能把事情做得更好.而隨著任務(wù)的順利完成,內(nèi)在的緊張也得以漸漸消失.

其實(shí)這種現(xiàn)象很普遍的,也不必太緊張與驚慌.以前我也有過這種現(xiàn)象,我曾和一些朋友交流過,有許多人也有曾相似的感覺.一般出現(xiàn)這樣情況的人,大多是性格傾內(nèi)向的,性格比較敏感,感情比較豐富細(xì)膩,很在意自己給別人的印象,與人交往時(shí)顯的比較被動,不善于表達(dá)自己,對自己不太自信,和陌生人打交道容易會有害羞感.隨著逐漸的成長及成熟,一般情況下這種情況就得以緩解,平時(shí)要多注意與人的交往交流,多參加集體活動,生活中提高自己的自信心,并要多運(yùn)動,保證要有個(gè)健康強(qiáng)健的身體.一定不要太在意這種現(xiàn)象了,它不是什么疑難雜癥,不用什么特殊的治療就會自愈的.我就是這樣的,逐漸隨著年齡增長,性格的成熟,就這樣好了起來.也希望你能開開心心的,早日從那種陰影中走出來!

你好,這是正?，F(xiàn)象,主要需要你自己進(jìn)行調(diào)節(jié),首先,你應(yīng)該調(diào)節(jié)心情,小便是正常現(xiàn)象,每個(gè)人都需要小便,你不必緊張,再說沒人在乎你小便,只要你在指定的場所就行.如果還不能消除緊張心理,那你就找個(gè)沒人在旁邊的廁所.

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