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膝蓋前十字交叉韌帶、內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂術(shù)后康復(fù)中出現(xiàn)腫脹，后續(xù)的彎曲訓(xùn)練需要綜合考慮多方面因素，如傷口恢復(fù)情況、肌肉力量、康復(fù)訓(xùn)練方法、有無(wú)并發(fā)癥、個(gè)人身體狀況等。 1.傷口恢復(fù)情況：觀察手術(shù)切口是否愈合良好，有無(wú)紅腫、滲液等感染跡象。若傷口恢復(fù)欠佳，應(yīng)先暫停過(guò)度的彎曲訓(xùn)練，及時(shí)就醫(yī)處理。 2.肌肉力量：加強(qiáng)股四頭肌、腘繩肌等相關(guān)肌肉的力量訓(xùn)練，如直腿抬高，為進(jìn)一步彎曲提供支持。 3.康復(fù)訓(xùn)練方法：除了坐在床邊腿耷拉著彎曲伸直動(dòng)作，還可嘗試仰臥屈膝、俯臥屈膝等訓(xùn)練，但要注意動(dòng)作規(guī)范，避免損傷。 4.有無(wú)并發(fā)癥：排查有無(wú)血栓形成、關(guān)節(jié)粘連等并發(fā)癥，如有需針對(duì)性治療。 5.個(gè)人身體狀況：根據(jù)自身的疼痛耐受程度和體力，逐步增加彎曲的角度和時(shí)間。 總之，膝蓋韌帶斷裂術(shù)后的康復(fù)需要耐心和科學(xué)的方法。在康復(fù)過(guò)程中，如出現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行訓(xùn)練和治療。

您好，現(xiàn)在您最好不要活動(dòng)腫脹部位，由于您活動(dòng)幅度過(guò)大，可能血管擴(kuò)張，建議您去醫(yī)院骨科讓醫(yī)生診斷一下！如果您覺(jué)得我的問(wèn)題幫助到了您，請(qǐng)幫我點(diǎn)一下納采或者點(diǎn)評(píng)一下以示鼓勵(lì)，萬(wàn)分感謝！您好，建議您先不要做那么大的幅度，找大夫看過(guò)之后再活動(dòng)，祝健康！

你好：通過(guò)對(duì)你提供資料的分析后我認(rèn)為你的問(wèn)題應(yīng)該考慮是運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致患部水腫。建議：減少運(yùn)動(dòng)量，有條件的話可以去當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)醫(yī)院針灸科患部扎扎針灸會(huì)有不錯(cuò)效果的。

你的這種情況是需要繼續(xù)加強(qiáng)功能鍛煉的。鍛煉可以下床下蹲，進(jìn)行大幅度的屈伸，局部按摩等鍛煉。

您好，這個(gè)情況主要是加強(qiáng)股四頭肌的鍛煉，以此改善關(guān)節(jié)功能，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性鍛煉方法如下，坐位膝關(guān)節(jié)置床邊，踝負(fù)重2-3kg，伸屈7-8次，休息后重復(fù)。感覺(jué)到肌肉酸困為度