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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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毛銳 副主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
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天氣變化無常時(shí)預(yù)防感冒，需從增強(qiáng)體質(zhì)、注意保暖、保持衛(wèi)生、合理飲食、規(guī)律作息等方面著手。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)身體的抵抗力。 2.注意保暖：根據(jù)天氣增減衣物，尤其注意頭部、頸部和腳部的保暖。 3.保持衛(wèi)生：勤洗手，避免用手觸摸口鼻，定期對(duì)居住環(huán)境進(jìn)行清潔和消毒。 4.合理飲食：多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等，保證營養(yǎng)均衡。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息。 6.避免聚集：少去人員密集、空氣不流通的場所，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。 總之，預(yù)防感冒需要從生活中的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自身的免疫力，才能有效抵御感冒的侵襲。
2025-03-02 21:05
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng),生活規(guī)律,多吃水果蔬菜,增強(qiáng)體抗力.因此容易感冒的人最重要的是預(yù)防,關(guān)鍵是要提高健康原動(dòng)力,增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗病防病能力.建議您可以服用板藍(lán)根.
2016-01-02 22:29
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好可以增強(qiáng)體育鍛煉，吃一些維生素C含量高的水果，適當(dāng)?shù)暮纫恍┌逅{(lán)根沖劑。預(yù)防感冒最重要的的還是自身的身體素質(zhì)，所以增強(qiáng)體育鍛煉是最為重要的。
2016-01-02 21:20
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