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15 歲青少年配鏡與驗光度數(shù)有差距且雙眼度數(shù)不同，可通過養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部按摩、佩戴合適眼鏡、增加戶外活動、補(bǔ)充眼部營養(yǎng)等來緩解。 1. 養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，控制用眼時間，避免長時間近距離用眼。每用眼 40 分鐘，休息 10 分鐘，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 2. 進(jìn)行眼部按摩：如眼保健操，按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 3. 佩戴合適眼鏡：根據(jù)驗光結(jié)果及時更換合適的眼鏡，確保矯正視力清晰，避免度數(shù)進(jìn)一步加深。 4. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 5. 補(bǔ)充眼部營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于眼睛健康。 總之，青少年處于生長發(fā)育階段，眼睛度數(shù)容易變化。要定期驗光檢查，采取多種措施保護(hù)眼睛，延緩近視發(fā)展。

你好要根據(jù)驗光之后佩戴眼睛的啊