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身高的增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和環(huán)境等。遺傳因素對(duì)身高有重要作用，但并非唯一決定因素。營(yíng)養(yǎng)均衡、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及良好的生活環(huán)境也會(huì)促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 1. 遺傳：父母的身高對(duì)子女身高有一定影響，但不是絕對(duì)的。您父母的身高處于中等水平，這為您的身高提供了一定基礎(chǔ)。 2. 營(yíng)養(yǎng)：在生長(zhǎng)發(fā)育階段，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜水果等，有助于骨骼生長(zhǎng)。 3. 運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常參加籃球、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)，可以刺激骨骼生長(zhǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高發(fā)育。 5. 環(huán)境：良好的生活環(huán)境，如舒適的居住條件、和諧的家庭氛圍等，對(duì)身心健康有益，間接影響身高。 綜合以上因素，無(wú)法準(zhǔn)確預(yù)測(cè)您 24 歲時(shí)的具體身高。但如果您在接下來(lái)的幾年里保持良好的生活習(xí)慣，仍有繼續(xù)長(zhǎng)高的可能。